孩子早教方法 关键期 早期家庭教育 

父母如何能使孩子具有健康的身体？

方法一：要关注孩子的身体承受力，避免超负荷，孩子早教方法

给庄稼过度施肥，会造成病变和减产；一个人营养过剩，会引发肥胖综合征。同样，提早使儿童学习“革命化”，最终只能“革”了孩子的“命”。

幼儿的天性就是好动好玩，他们对什么事物都怀有一种新奇感，都想动，都想玩。他们在游戏玩耍中得到乐趣，在游戏玩耍中得到知识，在游戏玩耍中进入人生。

幼儿正处于身体早期发育成长期，身心极为脆弱。忽视幼儿的生理及心理特点，超负荷进行早期教育，剥夺幼儿的童真童趣和游戏玩耍的权利，其结果是，扭曲甚至扼杀幼儿的天性，说得严重点，就是对幼儿人性的粗暴践踏，是对幼儿身体的一种严重摧残，最终将会影响幼儿身体的正常发育，阻碍幼儿健康成长。

幼儿阶段的孩子，正处于身体发育的关键时期，在关注他们未来是否成功的同时，我们更需要关注他们的身体健康。孩子只有身体健康了，才有可能去实现家长的愿望和企盼，才能有资格去争取一个美好的未来。所以，家长不要本末倒置，放弃孩子的身心健康，单纯追求成名。

方法二：要注意孩子的饮食搭配和饮食习惯，防止孩子肥胖，孩子早教方法

肥胖是指体内热量摄入大于消耗，脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的病症。随着人们生活水平的不断提高，肥胖儿童越来越多。儿童肥胖症已日益成为影响人类健康的一种全球性流行病。

为了避免幼儿肥胖，除了为孩子提供多种体育锻炼的机会外，还应当向他们提供营养全面的饮食和有益的饮食环境，从一开始就要让孩子养成健康的饮食习惯。

饮食上的问题根本不是什么问题。家长们往往担心他们的孩子“吃得太少”。然而，2—5岁的儿童发育绝不像两岁以前那么快，所需提供能量的食物也就少一些。孩子们最知道自己饿不饿，所以得让他们自己来决定要吃多少。

儿童的活动每天有所不同，他们的胃口也是这样。孩子也许不肯吃午饭，但在午饭一结束他又要吃东西，倘若这种情况是由孩子随心所欲所引起的话，就可通过培养孩子有规律的饮食习惯来加以调整。在孩子饭后需要零食时，先让他吃点小吃，并且要对他们讲清楚，在这两餐之间不许再吃零食。平时，灵活机动一点也许更为妥当。每次小吃的量要足以维持到下一餐饭之前不至饥饿才合适。

对于年龄很小，或刚刚发生轻中度肥胖的孩子可按不太严格的饮食调整方案进行治疗。这个方案的内容包括：要求孩子多食含纤维素的或非精细加工的食物。少食或不食高热量、高脂、体积小的食物，油炸食物，软饮料，西式快餐，甜食，奶油制品等。食物切小块，进食速度减慢，小口进食。吃饭时间不要过长，吃饭时可用适当方式分散其对食物的注意力。

方法三：多带孩子到户外锻炼，增强孩子抵抗力，孩子早教方法

父母都希望孩子成龙成凤，都希望孩子身体健康，也都明白只有身体健康，孩子才能有好的前程。但我们身为父母，往往倾向于孩子的营养调配，倾向于孩子的智力开发，却忽视了孩子的体育锻炼，忽视了增强孩子的体质。因此，才出现了“小胖墩”、“豆芽菜”现象，经常生病的、体质很差的小朋友也屡见不鲜。

这一点，我们家长应该深刻反省。从孩子小时候起，我们就觉着什么有营养就给孩子吃什么，营养虽然跟上了，但是孩子为什么还是经常生病呢？究其原因，就是缺乏体育锻炼。

孩子在幼儿期，要更多地带孩子进行户外活动，比如晒太阳、滑滑梯、同其他小朋友追奔跑、去游乐园玩等等，这样会使孩子的身体得到很好的锻炼；也可利用节假日带孩子郊游、爬山、逛公园等，从而使幼儿体验到劳累、艰辛，体会到生活中除了甜，还有苦和辣，使幼儿在各种环境下受到挫折和磨炼。

别忽视孩子体能的锻炼，让孩子多参加体育活动，并养成锻炼的好习惯，培养一些体育爱好，孩子将受益终身。而培育一个健康、活泼的孩子，父母脸上才会真心地发出灿烂的笑容。

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