学生考试心理——增强应试心理素质的几点建议,青春期教育指导

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青春期教育 青春期教育指导 

学生考试心理——增强应试心理素质的几点建议 

学生在学习中应当注重增强心理素质:

1、平时应当扎扎实实地掌握基本知识和基本技能,培养能力,在重视平时复习的基础上做好考前复习;

2、对于考试要有一个正确的认识和态度,如果背上了考试是决定一个人前途和命运的包袱,往往心情高度紧张,影响大脑的思维和记忆力。因此就容易出现不应出现的失误,遇到难题就会更加紧张,思维出现窒息,影响思路;

3、考前一段时间不要太紧张,保持正常的生活规律,身心休息好,让大脑得到应有的休息,做好考前各项准备工作,包括学习用具等;

4、平时在学习中要注意一题多解训练,为培养良好的考试心理打好基础;

5、通过学期考、模拟考积累考场经验,平时也可以练习用意志去控制自己情绪的变化,比如当紧张时可以紧握左拳,随着精神紧张减退放松拳头,或者是做几次深呼吸,调整情绪,把培养良好的应试心理素质和培养坚强的意志品质结合起来;

6、遇到遗忘现象或者是一时答不上来的题目时,先要放在一边把注意力转移一下,选择会做的做,但是不宜频繁换题,以免造成思维紊乱。

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青春期教育,学生考试心理——增强应试心理素质的几点建议,青春期教育指导,平时应当扎扎实实地掌握基本知识和基本技能,培养能力,在重视平时复习的基础上做好考前复习。

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