青春期孩子 网瘾

正面管教——怎样才能避免孩子游戏上瘾？

要避免孩了游戏上瘾，妈妈们首先自然是不允许孩了长吋间接触游戏。由于网吧限制未成年人进入，所以孩子玩游戏只能在家中，时间主要集中在放学回家后、妈妈回来之前。

孩子的放学时间普遍比妈妈们的下班时间早一两个小时，这个时间差就可以偷偷玩游戏。可能开始能玩一个小时，但孩子着迷时很容易被妈妈们抓个现行。这时，聪明的孩子便在妈妈到家前半小时关掉电脑，让电脑主机凉下来。因为设有密码，而且一摸电脑是凉的，所以当妈妈们问起时，孩子说没有玩游戏，妈妈们也比较相信。

但妈妈们设置的密码，孩子并不难破解，因为这种密码一般以孩子的生日、丈夫的生日等重要日子为主。有个六年级的孩子说，妈妈怕他玩网络游戏，所以给家里的电脑设置了复杂的密码。但他花了半天时间，从网上学习了简单的黑客教程，轻易就破解了妈妈的密码。现在他天天玩，妈妈根本不知道，因为妈妈想不到他会去破解密码。

如果孩子已经沉迷于游戏了，妈妈们就要逐步让他远离游戏。比如孩子放学后直接接回家，不给他去网吧的机会，同时让他做以前很想做的事情，或是鼓动他加入某个非常难进入的社团。

为什么要加入不容易进的社团呢？这是因为越难进入的社团，孩子越觉得有意思。这些事情能转移孩子对网络游戏的迷恋。

上班族的妈妈一定要想办法缩小与孩子放学后的时间差。如果孩子独自一人在家的时间超过一小时，那他玩网络游戏的可能性就会大增。所以这段时间最好让其他成年人和孩子在一起。要让成年人和孩子一起度过放学后的时间，直到进入初三。

这是物理隔离。主要用于孩子对电脑游戏还十分着迷的阶段，这时孩子的自我控制力较差。过了这个阶段，就要开始培养孩子的自我控制力了。

这个时候，妈妈们容易放松警惕.认为只要孩子成绩不下滑，就可以玩电脑游戏。但是，这就像戒毒后的人偶尔吸毒一样，毒瘾很容易复发。因此妈妈们应像下面的实例那样引导孩子反思对电脑游戏着迷的危害。

妈妈：玩游戏之后心情很好吗？释放压力了吧！

孩子：感觉好多了，没有压力了。

妈妈：现在能认真学习了吧？

孩子：忽然又有压力了，心情又不好了。

妈妈：刚才不是说打游戏释放你的压力了吗，怎么回事？

孩子：我也不知道。

妈妈：看来打游戏不能改善心情，也不能释放压力。

孩子：妈妈说的没错。

接着妈妈们可以这样告诉孩子：“玩游戏时的确可以缓解焦虑，因为当你集中精力在游戏上时，会暂时忘记烦恼和学习任务。这能让你感觉很好。但是，游戏结束后，你回到现实中才发现，该完成的作业、该学习的内容，一点都没有因为玩游戏而变少。相反，因为玩游戏花费了一些时间，这时留给你的时间更少了。所以你会觉得压力比之前更大了。这就是你在游戏时玩得挺开心的，但结束后一提到学习心情就马上变糟的根源。”

另外，妈妈们也别忘了提醒孩子，现在流行的暴力游戏，会使人不由自主地变得暴力。心理学家班杜拉曾做过一个经典的实验：让一群小孩看别人对着一个充气塑料娃娃又是踢，又是踩，还用锤子砸。结果，这些看了暴力场面的孩子轮到自己有机会打这些玩具娃娃时，也非常暴力，甚至还想出一些新花招虐待玩具娃娃。仅仅是看别人施加暴力，孩子就会变得如此暴力，如果孩子亲自参与施暴，比如打暴力游戏，那以后在现实生活中施暴的程度会强烈得多。所以，在网络游戏中用刀刺人、向人开枪这些行为，会使孩子觉得用同样的行为对待身边的人也没有任何问题。这就是为什么有些人会在游戏结束后用刀伤害他人的缘故。

可能孩子会担心，同学们都在玩某个游戏，如果自己一无所知，就可能被同学们疏远。一些孩子咨询心理医生时也说，并不是自己觉得某个游戏很有意思，而是同学们都玩，自己不玩就缺少共同话题，至少在他们谈起某个场景时自己要知道。如果一无所知，就会被嘲笑。

解开孩子这个心结的办法，是告诉孩子，这种想法只是因为我们太关注自己导致的。试着让他回答一个问题：“如果你穿了一件漂亮的衣服，你估计在进教室时有多少人会注意到你的衣服。”

孩子的估计一般都在一半以上。告诉他，心理学研究表明，在一个30人的教室中，能注意到他打扮变化的不会超过7个人，甚至是这件衣服穿了几天后，很多和他一起玩的人都不记得他穿过什么衣服。所以即使回答不了朋友们所说的游戏，也只有极少刻薄的人会记得，其他人当天就忘得一干二净了。

培养孩子的自我控制力，绝不是他一个人就能做到的。所以，在训练孩子的自我控制力的时候，规定游戏时间和学习任务非常重要，同时还要有妈妈在一旁监督。当设定的游戏时间结束时，闹钟一响，无论游戏进行得多么精彩，都要求孩子立刻起身离开电脑。无数次中途离开，会降低玩游戏的成就感。这会使孩子逐渐对游戏不感兴趣。

在这里，我向妈妈们推荐一款很不错的时间限制软件：Stay Focuse do这款软件是免费的，一旦认定的时间一到，设定的网页就会自动关闭，无论如何都打不开。我为了避免把过多时间花在网页资讯上，所以将自己爱浏览的网址添加到黑名单，十分钟后这些网页将全部无法打开。所以，妈妈们将孩子所玩网络游戏的网址加人这款软件的黑名单后，就不用担心孩子长时间去玩游戏了。

等到孩子的自我控制力得到很好的训练后，如果妈妈们不想再监督孩子，有一个办法也能提高孩子的自我控制力。那就是在电脑显示器上方的墙壁上挂上自己的照片，越大效果越好。心理学家发现，在“随你付”的饮料贩卖机上方挂张放大的眼睛图片，消费者更愿主动付钱，这是因为照片上的眼睛，会使人感觉被人注视，行为被监督，所以不好的行为就会有所收敛。

青春期孩子，正面管教——怎样才能避免孩子游戏上瘾？网瘾，培养孩子的自我控制力，绝不是他一个人就能做到的。所以，在训练孩子的自我控制力的时候，规定游戏时间和学习任务非常重要，同时还要有妈妈在一旁监督。