青春期的孩子 网瘾问题 

正面管教——轻微处罚更能预防孩子对游戏上瘾 

通常，要说服小孩不要经常玩游戏不但不对而且没意思，是非常困难的事情。因为给青春期的孩子讲大道理基本没有用，所以为了让孩子不迷恋游戏，妈妈们一般都是采取惩罚的方式：从相当温和的处罚，比如严厉地注视，到非常严厉的处罚，比如狠狠地打一顿、剥夺孩子一周玩游戏的权利。

的确，妈妈们发出处罚的威胁越严厉，有妈妈们在场时，孩子就越可能不去碰手机或电脑。可只要远离妈妈们的视线，他可能就会拿起手机玩游戏。因为他没有失去玩游戏的兴趣，只是学会了妈妈在场时不要去这样做，以免受到严厉的处罚。

要让孩子自觉不去玩游戏，最好的办法就是想办法让孩子自己觉得游戏没什么意思。下面这项心理学研究说明了妈妈们可以利用理由不足效应来减少孩子玩游戏。

一位著名的心理学家首先给八九岁的孩子们看一些玩具。这些玩具包括一个电动机器人、一艘廉价的塑料潜水艇、一把不能上子弹的玩具枪，一辆拖拉机，以及一只没有球的儿童棒球手套。然后他问孩子们最喜欢眼前的哪个玩具。接着，他用两种方式说这个玩具不能再玩了。

一半的孩子被警告：“玩机器人是不对的，要是我不在时你玩了它，我会非常生气，并且有你的好果子吃。”也就是说，如果他们不服从，将受到严厉的处罚。

而另一半的孩子则被告知：“不要在我离开后玩机器人，因为那样做是不对的。”也就是说，如果他们不服从，将受到轻微的处罚。然后就离开房间，让孩子们有时间和机会玩别的玩具，以及抵御被禁玩具的诱惑。的确没有小孩再去玩那个被禁止玩的玩具。

一个半月后，这位心理学家派了一名年轻的女助手来到这所学校，孩子们不知道她和之前那个人有什么关系。她只是陪孩子们回到之前那间玩具室，说是要给他们做个测验。她告诉孩子们可以随便玩房间里的任何玩具。结果，出现了令人吃惊的一幕：之前被告知不服从将受到轻微处罚的孩子，竟然选择了其他玩具，而受到严厉威胁的孩子，对之前喜欢的玩具更着迷了。

为什么短短时间内孩子们的喜好就发生了变化呢？

当被禁止玩最爱的玩具时，孩子们都会感到不舒服.也就是认知失调。受到严厉处罚威胁的孩子，对所受到的限制有充分的理由，很清楚为什么不能碰自己最爱的玩具，所以他们不会改变对玩具的态度。

避免孩子游戏成瘾的办法：

1.物理隔离：适合对游戏十分着迷且年龄小的孩子。

2.训练自我控制力：适合有一定自制力的孩子。

3.轻微处罚：适合自我意识强烈的孩子。

而受到轻微处罚警告的孩子，因为处罚力度不足以成为不碰最爱玩具的理由，所以他们会出现理由不足效应：对自己不玩最爱的玩具找不到一个充分的外部理由，只得寻找一个内部理由，也就是必须改变自己的态度，才能解释为什么不碰自己喜欢的玩具。唯一的办法是，他们要使自己相信，不玩那个玩具，是因为自己不怎么喜欢了。结果导致了这些孩子很长时间都不愿去玩那个玩具。

妈妈们可能关心这两个问题：是不是对任何行为采取轻微处罚的威胁，都比严厉处罚的威胁更能减少这种行为发住的可能性呢？另外，所谓的轻微惩罚，程度是多大呢？

对于多数孩子来说是的，尤其是自尊越强的孩子，比如青春期孩子,轻微处罚导致的理由不足效应越明显，也就是改变的可能性越大。至于轻微惩罚的强度，一般只要能改变孩子的行为就可以了。

妈妈应该知道的正面管教

◊O孩子迷恋游戏，一方面可能导致情绪抑郁，另一方面可能是抑郁才导致了迷恋游戏，因为适度玩游戏可以缓解孩子的焦虑情绪。所以你一定要弄清楚原因。

◊O孩子玩游戏时，你要说服孩子少玩暴力游戏，因为暴力游戏可能使孩子变得暴力。

◊O孩子独自一人在家超过一小时，就极可能玩电脑游戏。所以上班族妈妈要想办法缩小与孩子放学后的时间差。

◊O可在电脑上方贴一张你的大眼睛特写照片，因为当他坐在电脑前看到你的照片，就会启动被你监视的潜意识，从而放弃玩游戏。