正面管教家庭教育讲座 

情感能力——创造一种平静的氛围 

家里有一个婴儿或非常小的孩子，是一件既美妙又让人有点不安的事情因为小家伙们能够准确地感应上父母的情感状态，因此，如果你能放松、保持平静，并且找到与孩子建立一种充满爱和信任的情感联结的方式，会很有帮助（尽管并不总是能找到）。

在适应有一个新宝宝（并帮助他适应你们）的生活的过程中，如果你只准备简单的晚餐，你的家人不会感觉难以忍受。一种平静的氛围会让人愉快得多——并且健康得多——对每个人来说都是如此当你慢下来并且花时间解读家里每个人的情感能量时，你就能对你的宝宝的心情和需要更敏感。

在结束了一天令人疲惫的工作之后，曼卡像每天一样到婴儿看护中心接自己的儿子塔希尔她匆匆地抱起儿子，收拾起他的各种物品，在拥挤的车流中匆匆开车回家，一到家，她就把塔希尔安顿在高脚椅里，塞给他一块饼干。

因为她到家通常都比丈夫早，她便立即着手准备晚餐对于妈妈和儿子来说，这是一天中最糟糕的时间—塔希尔在椅子里很烦躁，会不安地扭动，并把他的薄脆饼干推到地板上曼卡在切蔬菜时伤了手，往锅里放了太多调味料，等到丈夫开门进屋时，她已经彻底筋疲力尽了，并且感到很沮丧。

曼卡的丈夫桑达也感到很痛苦，回到家看到的是一个哭哭啼啼的孩子、要么有点生要么煮过头的晚餐，以及整个晚上都在抱怨的妻子看到丈夫在走过去拥抱塔希尔时把地上的饼干踩成了碎屑，曼卡的心情更糟糕了，

一天晚上，桑达把一盘稀糊糊的蔬菜推到了一边。他凝视着餐桌对面疲惫的妻子，开始讨论这些令人痛苦的例行做法他脸上带着理解的微笑，向曼卡保证，如果他到家时能够看到更加放松的妻子和孩子，他会非常乐意为两人做三明治。

曼卡感到如释重负她承认，她感到自己难以承受再准备他们在塔希尔出生前都喜欢的那种精致的晚餐了第二天晚上，当曼卡带着塔希尔回到家里时，她把自己拿着的所有袋子、文件和玩具都放了下来。

她给了塔希尔一个大大的拥抱，然后，和他一起依偎在摇椅上，两人在接下来的半个小时里都在那儿玩挠痒痒游戏，低语，微笑当桑达开门进来时，他发现曼卡在啃儿子的小脚丫，塔希尔咯咯地笑着当爸爸也加入进来时，塔希尔尖叫着笑了起来没过一会儿，轻松的一家人就开始享用烤奶酪三明治，喝着加热的罐袋汤晚餐的味道已经很久没有这么好过了

塔希尔和曼卡每天都需要时间重新建立情感联结，这要远远超过家里的任何一个人对美食的需要。通过放慢节奏，并留出时间从白天忙乱的事务中转换到家庭时光，曼卡就能关注塔希尔的需要——而她的丈夫也可以分担晚上的家务随着家里情感能量的改善，全家人都在成长。

正面管教家庭教育讲座，情感能力——创造一种平静的氛围，父母能放松、保持平静，并且找到与孩子建立一种充满爱和信任的情感联结的方式，会很有帮助。