宝宝早教方法 培养孩子好习惯 

饮食有节，培养孩子的饮食习惯：一心一意吃饭香 

“我的女儿1岁半了，她不爱吃饭，而且好不容易喂进去的饭菜又都给吐出来吃饭的时候，她不是要看电视就是要找东西玩，总是不肯安心吃饭，喂她的饭也吃不下多少。这可怎么办啊？”

“我的孩子已经2岁多了，每吃一顿饭都需要一两个小时，大人追着喂饭，他才能吃一点，不然他就一直玩玩具，根本不往餐桌旁边凑。跟同龄的小朋友一起吃饭时还能多吃一点，但是平时基本就不怎么吃饭。这该怎么办呢？”

孩子不爱吃饭、边吃边玩，大人追着喂饭等都是不良的饮食方式，家长不能纵容孩子的这些行为，而应该及时地帮助孩子改正不当的饮食方式对于某些特殊的情况，如孩子的食量本身就很小、孩子生病时食欲不振、处于不同的成长阶段等，家长则要在弄清原因的前提下采取相应的方式，而不能一味地逼迫孩子多吃。

当孩子吃饭不积极、三心二意时，家长要杜绝追着孩子喂食的方式，一方面，孩子边玩边吃或者边跑边吃时，容易引起消化系统供血不足，造成胃肠道疾病；另一方面，孩子边跑边吃还有可能导致食物被误吸入气管，引起窒息。家长追着孩子喂饭还会让他们更加肆无忌惮。因此，当孩子不好好吃饭时，家长宁可尝试让孩子饿一顿，让他们知道饥饿的滋味，也不要追着孩子喂饭，以免引起严重的后果。孩子在进食过程中需要家长耐心地教导，面对孩子的不当行为，家长要及时地纠正，以帮助他们养成良好的饮食习惯。

给孩子准备专用座椅

孩子是家庭中的一员，他们理应与其他的家人一样坐到餐桌的椅子上吃饭，但是考虑到孩子的年龄小，坐在椅子上不安全.很多家长都会选择先喂孩子吃饭，喂完孩子自己再吃饭。这样让孩子单独吃饭会让他们的心里不舒服，感到孤单。其实在孩子开始添加辅食之后，他们就可以与大人一起同桌用餐了，孩子1岁多时，他们的一日三餐就应该尽量与大人同步。因此，家长可以为孩子准备专用的儿童座椅，通过调整座椅的高度保障舒适度，让孩子可以与家人一起享受用餐时光。孩子坐在专用座椅上用餐，还可以避免他们在吃饭时乱跑，有利于实现孩子健康饮食。

给孩子提供专用餐具

色彩鲜艳、图案有趣的餐具更容易引起孩子的注意力，也可以增进孩子的食欲。家长可以为孩子提供小巧有趣的儿童餐具，也可以让孩子自己选择餐具，为孩子愉快进餐提供必备的条件。儿童餐具不仅安全性高，不像瓷碗、金属勺等容易伤害到孩子，而且可以嵌烙;孩子眼、口、手的协调能力，让孩子养成主动吃饭的好习惯。

谈论积极的主题,营造良好的氛围

用餐气氛会影响孩子的心情，从而影响孩子的食欲。很多家长由于工作繁忙，平时与孩子的交流很少，于是餐桌就成了他们询问孩子学习成果的主要场所。家长在餐桌上谈论孩子在幼儿园的学习情况，会让孩子心情紧张，也会让餐桌的气氛变得压抑。如果孩子在学习上不用心，家长就会很生气，并批评教育孩子，这样很容易使餐桌变成战场，弄得不欢而散。因此，家长要注意不要在用餐时谈论孩子不喜欢的话题，也不要在餐桌上随意地批评、教育孩子，而应该谈论一些积极的主题，营造出轻松愉快的用餐氛围，如谈论孩子今天的收获、午餐吃的什么、幼儿园发生了什么有趣的事情等。良好的用餐氛围会让孩子安心地用餐，也会让孩子体验到吃饭的乐趣。

制定吃饭规则，让孩子养成良好习质

如果孩子经常边玩边吃或者一直由大人追着喂饭，他们就不会把吃饭看成一件重要的事情，反而会表现得毫不在意，吃不吃饭全凭自己的心情。孩子有这样的想法是错误的，家长要改正自己的不当行为，制定吃饭的规则，让孩子从小养成良好的饮食习惯。如让孩子只能在餐桌吃饭，吃饱了可以离开餐桌，没吃完不能随意走动；禁止边看电视边吃饭，吃饭时电视机要关闭；正餐时不吃饭就不提供零食等。当然，孩子的实际情况千差万别，家长也可以根据孩子的实际表现列出详细的规则，约束孩子的行为，使其逐渐地养成良好的饮食习惯。

宝宝早教方法，培养孩子好习惯，饮食有节，培养孩子的饮食习惯：一心一意吃饭香，当孩子吃饭不积极、三心二意时，家长要杜绝追着孩子喂食的方式。