​青春期心理健康教育,青春期心理:苗条故美丽——盲目减肥

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青春期心理健康教育 

解读青春期心理密码:苗条故美丽——盲目减肥

青春期故事

小于这天没来,头晕,浑身无力。她妈妈告诉我,小于一星期没有好好吃饭了,怎么能有力气呢。

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小于性格开朗,在班里人缘很好,就是不知从何开始、缘于何故,觉得自己胖,必须要减肥。其实,小于一米七的个子,才一百二十斤,不但不胖还应算是偏瘦的。

最初发现小于嫌自己胖是在寒冷的冬天里,她校服里面只穿了一件保暖内衣。我担心地问她不冷吗,生病了怎么办。她笑着说要风度就不能要温度。说穿多了非常难看,太臃肿。还说自己太胖,看起来很笨拙。我看看她,宽大的冬季校服松松垮垮地罩在身上,在这寒冷的冬天里,看起来似乎并不那么美。于是我很认真地对她说:“小于,你哪里胖了?我总想劝你再长几斤呢。其实有一种美叫作健康美,就是整个人以饱满的精神状态展示在人们面前的一种昂扬向上的气质。”

可是,小于对我的话付之一笑,照旧做着她认为对的事情,一直到了今天这个地步。

(二)

晚上,我去了小于家。她正躺在床上哼哼唧唧。据她妈妈说,即便这样,她晚上也不肯吃饭。她妈妈焦虑地问我,女儿是不是得了厌食症?

我摆摆手,什么都没说,递给小于一叠纸这是我来之前为小于搜集的资料,共分三类。

第一类是近年来因盲目减肥得了厌食症,从而失去健康以至生命的事例。我想让她明白,与其说是减肥夺去了这些姑娘的健康与生命,倒不如说是无知与盲目让她们走上了不归路。

第二类是专家关于是否需要减肥的评判标准。告诉她减肥的先决条件是肥,不肥而去减肥,犹如没病而去吃药、打针、动手术,会让人怀疑精神有点毛病。世界卫生组织对“肥”的解释是:成年人体重(千克)除以身高(米)平方得到的商,称身高体重指数。该指数在18.5~23.9为正常,24~27.9为超重,28以上为肥胖。如果体重指数已超过28,减肥无可非议。超重的身体虽然也需要节制饮食,增加体力活动,减轻体重,但还谈不上减肥。从医学角度观察,减肥也有危险,需要谨慎对待。如果正常的身体甚至偏轻的身体减肥,对身体健康造成的危害,会难以估量。

第三类是关于减肥目的的讨论。我搜集了许多网上的讨论资料,想告诉她不要弄错减肥的目的。坦率地说,姑娘减肥,追求的是苗条,或者说美。其实,肥胖不影响美,减肥与美无关,首先是与健康有关。肥胖的人其身体往往不堪负荷导致许多后遗症,减肥就成了一种健康的需要。从医学角度讲,豆芽似的身材苗条得不能再苗条,但对身体健康的危害比肥胖有过之而无不及。苗条得很的姑娘多有自身性激素分泌紊乱,还多少有些营养不良。而由营养不良带来的危害就更大,一些慢性疾病、传染病、智力障碍等均与营养不良有关,严重营养不良可致人死亡。减肥的目的是为了健康,并不单纯是为了苗条,为了美,这是不能弄错的。

我把材料递给她之后,就出了她房间的门,对她妈妈做了一个到客厅聊天的手势。我们故意谈着穿着类的话题,聊旗袍,聊其他一切与美有关的时尚元素。估计时间,小于差不多已经把资料看完了,我起身向小于妈妈告别,然后走进小于的房间:“孩子,你好好休息,有时候我们的认知也能改变身体的健康状况,我期待着明天能在教室里看到你魅力的微笑。”

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青春期故事分析

在这个案例中,我很庆幸小于是个开朗的孩子,即便是遇到了感情上的挫折,但并没有到痴迷其中、难以自拔的程度,也没有因为这件事情想不开。我也很庆幸我的几次做法都对她起了作用,她能够较认真地反思自己的行为。在她回校后,我又几次跟她长谈,发现肥胖问题只是一种表象,或者说是众多矛盾的一个突发点。首先,我要让她转变的是,要悦纳自己。小于不属于娇小玲珑型的女孩子,她的骨架比较大,就算是瘦得皮包骨头,也不会显得瘦弱,所以她想要的那种美永远不可能通过减肥来实现。一定要改变她的认知,否则会给她带来难以消除的痛苦。通过这件事,我们还上了主题班会:什么是美。


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