高效能学习 

给自己一个目标——持之以恒，脚踏实地

拿破仑·希尔告诉我们：有了目标，才会成功。有了目标，内心的力量才会找到方向。目标使我们有能力把握现在，我们可在树立明确目标的基础上，制定切实可行的行动计划，为实现目标全心全力去执行计划。

1993年，一个14岁的孩子在上海青年篮球队里打球。有一次，他在观看一场国外球队的比赛时发现，那些国外的球员竟然都穿着皮制的篮球鞋。这种球鞋不但美观，而且穿着舒适。于是，这个孩子梦想，能穿上一双皮制的篮球鞋。

一天，当他把这个梦想告诉教练后，教练笑着说：“努力吧，孩子。如果你能进入国家青年队，你就能穿这样的鞋。”从这一刻起，这个孩子就把进入国家青年队作为自己奋斗的目标。终于在17岁那年，他被选入国家青年队。穿上了梦想已久的皮制篮球鞋，他倍加珍惜。一位队友发现此事后告诉他：“如果你能进入国家队，这样的篮球鞋你想有多少就有多少!”这句极具诱惑力的话深深震撼着他。于是，他又有了新的奋斗目标：中国国家篮球队。

功夫不负有心人，经过一年的苦练，他真的穿上了国家队的队服。

2001年，亚洲篮球锦标赛上，他为中国国家队夺得冠军作出了突出贡献。2002年6月26日，美国NBA的选秀大会上，休斯顿火箭队选择了他。几年后，他成为中国篮球运动的标志性人物。他叫姚明。

成功是一个动态概念，它意味着两点：第一是达到目标，第二是走向那个目标的过程。从这个意义上说，人人可以成功。

美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，?获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”请记住：习惯可以决定人的命运。

不要为打翻的牛奶而哭泣

对人生而言，随时都会有意想不到的事情发生。当你面对一些不幸或打击时，你能不能潇洒地挥一挥手，告别昨天，至关重要。

纽约中学教师保罗博士曾给学生上了一堂难忘的课。

这个班的多数学生为过去的成绩感到不安。一天，保罗上课时，突然一巴掌将放在桌上的一瓶牛奶打翻在水槽中，同时大喊一句：“不要为打翻的牛奶哭泣!”然后叫学生到水槽前仔细看一看：“我让你们记住这个道理，牛奶已淌光了，无论你怎样后悔抱怨，都无法收回。我们现在能做的就是把它忘记，然后注意下一件事。”

这则故事包含了丰富而深刻的哲理，过去的已经过去。我们为过去哀伤、遗憾，除了劳心费神，于事无补。

要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，必须勇于忘却过去的失误和不幸，照着莎士比亚的诗去体会：“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。”

当你开始为那些已经过去的事而忧愁的时候，请你记住：不要为打翻的牛奶而哭泣。

持之以恒，脚踏实地

英国剧作家莎士比亚曾向世人发出忠告：“要想登上陡峭的山峰，从一开始就需要有坚实的步伐。”

古今中外不少的成功者，在实现自己理想的过程中，往往不急于奢求远大目标的实现，而是通过实现每个具体的小目标来逐步趋近大目标。在此过程中，不断增强自信，持之以恒，脚踏实地朝着终生远大目标不懈努力、奋斗拼搏。

有一天富兰克林突然警觉到他经常失去朋友，这时他才开始注意到原因在于他太爱争强好胜。有一天，当年度计划定好后，他列出了一些清单，并且从最致命的缺点开始到不足挂齿的小毛病为止，重新依次排列一次。他下了极大的决心要一一改掉。每当他彻底改掉一个毛病，就在单子上把那条划去，直到全部删完为止。结果，他变成美国最得人心的人物之一，受到大家的尊敬和爱戴。

当下，富兰克林的例子，被公认为个性自我改造最成功的事例之一。

持之以恒、脚踏实地是取得成功的关键。心理学名词中有个术语叫做“目标行动”，这个术语的意思说，只有确定了目标，行动的动力和热情才会被激发出来。当然目标定得越具体、越明确，实现目标的行动就越直接，干劲就越大。每个小目标的实现，就是一次前进，尽管有时只是一点点的进步，但取得进步却能给人以极大的鼓舞。由此可见，将目标具体化，能使人斗志不衰，促人奋进。每个要努力实现的小目标都能成为产生自信的资源。