正面管教养育难题的解决方案 

午睡 

“我的孩子拒绝睡午觉，但到了下午5：00,她会非常疲倦并且爱发脾气，每个人都苦不堪言。有时候，她在5：30左右会睡着，在8：00左右醒来。然后，晚上的睡觉时间就变成了一场噩梦。我怎样才能在知道她需要午睡时让她睡午觉呢？”

理解你的孩子、你自己和情形

孩子们之所以抗拒睡觉，不是因为他们不需要，而是因为在他们探索自己令人激动的世界时不想错过任何事情。在帮助他们学习作出选择并遵守能让他们自己和别人的生活更快乐的规则的过程中，以尊严和尊重的方式对待他们对自主的需要，是很重要的。你有权拥有自己的安静时间，期望孩子能自己玩一会儿也没关系。就从把午睡时间称为“安静时间”开始吧。你的孩子可以睡觉，也可以不睡。你可以在午饭后安排一个小时的休息，作为给你自己一些时间并让孩子在他们自己的房间里安静地玩耍的一个机会。在“安静时间”里，不要坚持让孩子睡觉，但要让他们尊重别人对个人空间的需要。

给家长的建议

1、不要告诉孩子她累了（即便你认为孩子累了）。要承认另一个事实——你累了，需要休息一会儿。

2、要告诉孩子，她不是必须睡觉，但她必须在自己的床上或安静时间的其他专用地方待一小时，安静地做点事情，比如看书或听轻音乐。

3、给孩子一个有限制的选择：“你想在1：00还是1：15开始自己的安静时间？”

4、要和善而坚定地予以执行。当孩子在安静时间结束之前起床时，要温柔地牵着她的手，带她回自己的安静地点。在头几天，你可能需要反复这么做20次或更多，直到孩子知道你说到做到。

预防问题的发生

1、建立一个日常惯例，并坚持执行。在“安静时间”之前，可以安排5分钟的特别时光读一个故事或玩一个游戏。

2、孩子们喜欢惯例，而且应该参与惯例设立。要用问问题和有限制的选择了解孩子对于如何使“安静时间”有效的想法。

3、在计划“安静时间”的惯例时，要确保将其安排在一些安静的活动而不是刺激的活动之后。

4、尽量使“安静时间”与晚上睡觉时间有所不同。可以让孩子选择一个专门的“安静时间”毛绒玩具，在不同的房间用不同的床、毯子或一个特别的睡袋。

5、教给孩子使用简单的录音机。让孩子自己选择一组安静时间听的音乐，自己打开录音机。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够知道，他们的抗拒会得到尊严和尊重的对待。他们会知道，在他们有一些选择的同时，还需要遵循对每个人都尊重的日常惯例。

养育要点

1、并不是所有的孩子都需要同样多的睡眠。有些孩子到2岁或2岁半以后就不需要午睡了，而另一些孩子直到上了幼儿园还需要午睡。

2、让孩子通过“哭个够”表明自己的沮丧，并不会损害孩子的自尊。对一个孩子来说，形成“我没有能力对待沮丧”、“我不需要遵循任何界限”、“我可以操纵别人按我说的去做”的信念，会损害孩子的自尊。

开阔思路

芭芭拉和戴维在其《父母管教手册》一书中举了如下的例子：

我们认识的一位母亲允许自己学龄前的儿子在他哥哥的房间里午睡，只要他乖乖地睡着。我们认识的一位奶奶在她的壁橱里保存着一个米老鼠睡袋，那是孩子们的叔叔用过的。孩子们可以选择家里的任何一个房间午睡，还可以用睡袋“露营”，只要他们马上去睡。（这些孩子在自己家里从来不午睡，但在奶奶家里总能午睡两三个小时。）