青春期教育—青春期问题 

建议父母这样帮助和引导情绪大起大落的孩子

1、让孩子正确对待青春期特征。

帮助他们正确地认识到第二性征的出现是青春期生理发展的必然趋势，是客观存在的，不必大惊小怪，要悦纳自己。减少他们心理上的神秘感，培养良好的道德行为。

关心照顾孩子的生活和学习，保证他们有足够的睡眠。因为睡眠不足，会导致记忆力衰退，注意力降低，精神疲惫，情绪低落。

2、帮助孩子正确认识压力人生活在社会中，有压力是正常的。

可以说，在我们的日常生活中压力无处不在，当然压力对人的影响既有负面的，也有正面的，关键是你对待它的态度。同样的压力放在不同的人面前会有不同的结果。面对压力，如果你能用积极的心态和正确的方式去对待和处理，那么压力就会变成你前进的动力。

3、教孩子学会宣泄感情告诉孩子。

当感到压力过大时，应当学会主动疏导发泄，比如把自己的体验、想法讲给亲人、朋友听，让郁闷释放出来。也可以在适当的时候哭一场，因为哭是一种有效缓解紧张、烦恼与痛苦情绪的方法，眼泪中含有一种“毒素”，排泄出去对身体有好处。还可以让孩子转移注意力、积极参加文艺或体育活动，写写日记、做深呼吸等。

4、教孩子主动控制情绪。

除了通过外界的事物或环境的辅助来使情绪得到一定程度的调控，还有最根本的调控方法：借助自己理智的力量，去控制不良的情绪。可以用自我暗示、自我激励、心理换位等方法，将消极的情绪与头脑中的闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极的行动。

5、对犯错误的孩子要巧妙疏导、循循善诱面对犯错误的孩子。

父母对其缺点和错误不要直接批评，要晓之以理动之以情，寻找他们闪光的地方，消除他们的怀疑和对立情绪，减轻他们的逆反心理，以避免情绪上的大起大落。如果情况严重，还可以采用心理咨询的方式，通过辅助治疗来培养他们的健康情绪。

青春期教育——青春期问题。