教育孩子的方法：父母需要满足自身的需求

使用“我—信息”的指导原则

(1) “我—信息”中体现出的父母效能与亲子关系的质量有关。当孩子处在问题区时，如果父母能够做到有效倾听，那么当父母处在问题区时,孩子对你的信息产生建设性的回应的概率就大大增加。寻求支持是相互的,绝不会是单方面的一就算有单方面的麦持，也不会持续很久。

(2)多练习了解和描述自己真实的感受。如果你的“我一信息”里总是用“生气”这个词，那么或许你并不知道自己在孩子带来问题时你真实的感受是什么。问问自己：“我怕什么曾因为多数我们不能接纳的行为都会在某种程度上威胁到我们，让我们害怕会失去什么。

(3如果没有告诉孩子他的行为对父母真实、具体的影响，那就不要期待孩子会改变他的行为。告诉他们真实的感受，让他们有一个合理的、有逻辑的理由来说服自己改变行为。否则他们为什么要去改变？记住，一个好的“我一信息”包含3部分内容。

(4) 不要期待每个“我一信息”都会起作用。朋友、伴侣在和你面对面谈问题时，你也不是每一次都会做出改变。

(5) 不要认为孩子很脆弱、很容易被伤害。只要你的“我一信息”不是—个伪装的“你—信息"，你就可以放心地说出自己真实的、强烈的感受，不用担心它会对孩子的心理造成永久的伤害。

(6) 如果第一条“我一信息”失败了，试试再来一条，并且让它更强烈，和你被忽视的感觉更加吻合一些。

(7) 当“我一信息“引发了孩子的反抗时，注意觉察孩子的抗拒。使用积极倾听，然后再尝试继续使用“我一信息”。

(8) 告诉孩子们为何他们给你带来了困扰，不是告诉他们要做什么、怎么做。给他们一个机会来帮助我们。

(9) “我一信息”是满足自己需求的非武力方式，所以，不要紧接着就用命令、武力或者是惩罚的方式，这样只会让“我一信息”变得无力。

教育孩子的方法：父母需要满足自身的需求。