家长教育 

如何正确地让孩子玩手机/iPad？

要解决让孩子正确玩手机/Pad的问题，不可避免地需要解决两方面的问题，一是对视力的影响；二是对真实社交的影响。

先说如何解决手机/iPad对视力的影响：解决问题之前，我们需要弄清楚的是，到底什么才是导致近视的主要原因？根据美国研究机构对于视力影响因素的一项研究表明，除了基因这个最大因素之外，视疲劳才是导致近视的因素。但即便是视疲劳，事实上和手机或iPad也没有直接的关联。真正容易导致视疲劳的因素有三点：阅读时长、阅读距离和阅读光线。在第三点上，恒定发光的电子产品其实比起纸质的书本还有相对的优势，因为其对于外来光源强弱和闪烁频率变化的依赖更小。

知道了导致近视的原因，我们来说说如何让孩子正确地玩手机或iPad而不至于导致近视的几项原则：

1、保持房间有合适的亮度。

孩子玩手机或iPad的时候，尽量选择亮度适中的环境。如果是晚上在家玩儿，则要打开房间的灯。

2、开启手机iPad的亮度自动调节功能。

这一点很容易，但也很重要。它能够保证屏幕亮度与环境的亮度进行合理的匹配。

3、保持恰当的距离。

30厘米的安全阅读距离，我们小时候就已经熟记于心了。虽然距离的远近不会直接导致近视，但过近的距离的确更容易导致视力的疲劳。

4、设定合适的时间，定期休息。

与孩子一起定一个玩手机或Pad的时间，每次玩不能超过15分钟，到时间就应该间插一次休息。每天玩手机或Pad的时间尽量不要超过1个小时。玩的时候也要尽量有意识地多眨眼，以缓解眼干和视疲劳。

然后说说如何解决玩电子游戏对真实社交的影响。其实这个问题并不会特别严重，因为只有严重的痴迷和沉溺于手机游戏，才会对真实的社交造成影响。不过的确有妈妈反映孩子除了iPad和手机，对别的玩具游戏、聚会都完全不感兴趣。

对于这个问题，我的经验是：

1、玩手机/iPad的时候，爸爸妈妈可以陪伴着一起玩儿。在一些绘图打扮等体验式游戏中，可以边玩边和孩子商量。这样的过程，可以帮助我们与孩子交朋友。

2、一些电子游戏里面学到的东西和应用场景，比如，学会的英文歌、看过的动画片里的情节等，可以在现实生活中和爸爸妈妈情景再现地玩次。比如在游戏里玩了帮妈妈用洗衣机洗衣服，就可以把宝宝带到洗衣机旁边真实地操作一遍，让宝宝能在游戏世界和现实世界之间建立关联。这样，游戏才不会成为真实生活的替代，而会成为一个更好的指引和补充。

要着重提醒的是，永远记住，内容比形式更重要！孩子在手机/iPad上看什么、玩什么，远比要不要孩子玩儿更重要！给孩子挑选适合的动画片，下载优质而适合宝宝年龄的ADp，建立良好的使用习惯，远远比绞尽脑汁去阻止孩子对手机/iPad产生兴趣更值得探究。

很多妈妈在微信里问暖妈平时都给暖暖下载过什么值得推荐的App。除了几款专门为宝宝设计的游戏之外，暖暖最近用得最多的就是专门为0~6岁宝宝学英文开发的App叽里呱啦。它的开发者Cathy是暖妈的朋友，她也是一位妈妈，有一个3岁的女儿和一个1岁的儿子。因为找不到好用的资源给孩子学英语，索性辞掉了Google待遇优厚的工作，自己开发了这个ApD。叽里呱啦里有上千首经典英文儿歌、地道的英文动画、英文绘本、英文MV，而且全部免费！最好的是，在英文学习的资源上，叽里呱啦并不是一概而论，而是根据不同年龄段的宝宝分别推荐合适的资源。不管是1岁以内，还是5岁以上，都能在这里找到对应的内容！

关于手机/iPad对我们孩子这一代的影响，我终于能够释然了。如果信息时代的来临势必不可阻挡，电子产品这把双刃剑终将成为他们生活的部分，那我们真正该做的，是给予孩子一些合理的引导，让他们健康快乐地成长。

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要不要让孩子玩手机/Pad？

内容比形式更重要！孩子在手机/Pad上看什么、玩了什么，远比要不要孩子玩儿更重要|给孩子挑选适合的动画片，下载优质而适合宝宝年龄的App，建立良好的使用习惯，远远比绞尽脑汁去阻止孩子对手机Pad产生兴趣更值得探究