爸爸的对话 

孩子情绪低沉的时候——孩子在担心 

孩子在担心

孩子在担心后天的考试。

“你光担心有什么用？ 还不去好好学习。”

“越担心就越紧张，所以不要担心。”

“这么点小事有什么可担心的？”爸爸非但不安慰孩子的不安，反而连担心本身都批评了。

相信你一定能拿到好成绩。

爸爸相信你。

安心地睡吧，

不安的心灵！

孩子的心

呼~

孩子不是自寻烦恼，也不想枉自担忧，也想埋头学习，但是偏偏身不由己，这时候就需要爸爸做孩子的代理自我，进入孩子的心中，让他不安和担忧的思想安睡。

“你一定会获得好成绩的，爸爸相信你。”爸爸对孩子的担心不加理会，反而只是期待有好的结果，这样更加重了孩子的担忧，即多了一个“爸爸这么相信我，我的成绩要是不好该怎么办”的忧虑。

“你这么担心啊？是啊，看来你想拿到好成绩，那么自然会担心了，但是，爸爸认为，与其把注意力放在结果上忧心忡忡，倒不如尽力去努力。”这番话首先承认孩子担心的感受，同时强调过程重于结果，减轻孩子对结果的心理负担，孩子听到这样的话就可以安心了。