父母效能训练实践篇 家长效能训练

预防性“我—信息”

最近，我看到大家使用P.E.T.模式的一个明显的盲点。作为一个观点明确的家长，没有必要等到孩子的行为已经引发问题了，再去发送面质性的“我—信息”。当你与孩子正在一个毫无问题的时刻时(双方都在无问题区)，你或许就可以发送一些信息来避免未来有可能出现的不可接纳行为。

比如，’你的家庭正在准备全家出行，你知道你们会有大段的时间在一起，而且会有很多时间在车里或者是汽车旅馆里度过。而你希望自己能和丈夫或者妻子拥有一些私人时间。那么在你们出发之前，就把这个需求告诉孩子们，希望让孩子们知道你需要这样的“单独时间”。你可以观点明确地说：“我有时希望能独自待一会儿，有时也希望只有妈妈和我。我们下周出去旅行时,如果能有这样的时光，那我一定会非常感激你们。” 

这样的“我—信息”更像是“我想要”或者“我需要”形式的信息。这类信息的目的主要是提前清楚地告知孩子你想要做什么、你需要什么以及你喜欢什么。

•我中午需要午休，请在一点到两点之间保持家里安静。

•我希望知道放学后你在哪里。

•接下来的周末会有全国篮球决赛。其中周六上午有的比赛正好也有儿童节目。但是我确实不想错过任何一场比赛。

•我真希望在我们吃晚饭的时候能聊聊那些我们都觉得重要的事情。

•奶奶下周会过来，我真的希望到时客厅能够保持干净整洁，不要乱七八糟的。

这些观点鲜明的信息自然不会总是让家长们得到他们想要的，但是让孩子们提早知道你的想法，要比当孩子们的行为让你不接受时才去干涉更好。一条及时的“我想要”信息或许可以使你免于与孩子的九次面质。

预防性"我—信息”另一个不太明显的效果是可以让孩子们了解到父母也是人：他们像其他人一样，有需求、有想要的、有喜欢的、也有愿望。当然，这样的“我想要”信息也会让孩子们提前了解到怎样的行为是家长们比较接纳的。

下面的这位妈妈独自抚养着3个青春期的孩子。有一次，她要参加教师家长联谊会，她给她的儿子道恩发送了“我需要”信息。

我感觉道恩和我贴心多了，我会告诉他我的感受。前几天的一个晚上,我要参加教师家长联谊会。他会在会场上表演吉他弹唱，他希望我能参加。我以前从未去过，因为我不想自己被丢在那儿，没有人理我，所以，我说:“我从来没有参加过这样的活动，我感觉有点害怕，你能在那儿陪我吗？”他真的做到了！他带我进去，给我介绍了很多人，还给我倒了一杯永。他真的在照顾我。