早期家庭教育,体育锻炼和保证睡眠是幼儿长身体的必要条件,孩子早教

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体育锻炼和保证睡眠是幼儿长身体的必要条件

幼儿阶段正处于长身体的第一高峰期,肌体和神经系统都还比较弱,如果强制其长时间集中注意力,大脑容易疲劳,会造成神经系统的伤害,使孩子变得表情呆板,同时也不利于孩子肌肉、骨骼的发育,会导致幼儿近视、驼背、消瘦等身体上的不良症状产生,给幼儿的身体健康带来严重危害。

体育锻炼是幼儿长身体的必须,早期家庭教育,孩子早教

体育锻炼也是有助孩子长高的重要因素之一。经常在阳光下进行体育锻炼,不仅可获得充足的阳光照射,而且通过跑、跳、蹦等动作对骨骼进行机械刺激,可加强骨骼的增殖能力,从而使骨骼的生长发育加快,但要注意不可过于疲劳。

世界卫生组织对儿童发育统计资料表明:春季是儿童身体发育生长最快的时期。这是因为继寒冬的休眠和春的复苏之后,自然万物都在春暖花开、艳阳高照中进入了生长发育的高峰。人类,尤其是儿童也有同样的效应,因为骨骼的生长与光照时间有密切的关系。 

我们知道,太阳给地球带来了光和热,没有阳光就不会有生命。阳光中的红外线具有渗透物体和加热的作用,温热可以深达身体内部,使深度组织的血管扩张,尤其能促进骨膜血管的扩张和加快血液循环,骨细胞得到更多营养物质供应,骨骼生长发育就会更快更好。 

阳光中的紫外线能刺激身体的造血机能,使血液中的红细胞数增多。更重要的是它还能促进皮肤内维生素D的合成,有助于骨骼的生长。 

家长应经常带孩子到户外进行活动及体育锻炼,享受充足的阳光照射,让孩子跑一跑、跳一跳,这对骨骼中的骺软骨能够起到机械挤压的刺激作用,使骺软骨周围的血流量加快,能量供应更多,这样一来骺软骨的增殖能力得到增强,骨骼的生长发育就会更快、更结实。 经常带孩子锻炼身体,会使孩子身体长得更高、更壮、更健康。

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保证睡眠是幼儿长身体的必保,孩子早教,早期家庭教育

上学前才艺班或辅导班而使休息时间减少,也是造成孩子发育不良的原因之一。孩子用脑过度时要通过积极休息或体育活动的方式调节,并养成早睡早起的习惯。处于生长发育旺盛期的幼儿,每天应该保证10小时以上的睡眠时间,这对孩子长高和正常发育是很有益处的。

孩子的身高虽然受先天遗传因素的影响,但后天因素也不容忽视,如适当的营养和?动,再加上休息得当,都有助于幼儿身体的发育。对身高起决定作用的,主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素,在幼儿时期,如果生长素因病理性分泌过少,即造成“侏儒症”;要是由于外界因素的制约,生长素在生理范围内产生较少,那么个子就可能长得矮些。人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响,其中人为的能控制的影响因素就是睡眠。

生长素的分泌特点是:从幼儿时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。

大量的调查研究已经证实:身体发育不良或个子矮小的儿童所分泌的生长素量少于正常儿童,而相当一部分是由于夜间睡眠不足所致。有鉴于此,一定要保证孩子的睡眠。

宝宝早教方案,孩子早教,宝宝早教方法,体育锻炼和保证睡眠是幼儿长身体的必要条件,家长应经常带孩子到户外进行活动及体育锻炼,享受充足的阳光照射,每天应该保证10小时以上的睡眠时间,幼儿的早期家庭教育。 

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