学生心理健康教育指导——焦虑和学习的关系

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青春期孩子 学生心理健康教育指导 

焦虑和学习的关系,学习上的问题 

焦虑是一种以担心、紧张或忧虑为特点的,复杂而延续的情绪状态。是与未能满足需要,预料到失败或意识到某种失败的可能性相联系。可以说是一种比较复杂的心理现象,确能对人体的大脑神经有刺激作用。许多人的研究和实践证明:一定程度的焦虑对学习是必要的。

高焦虑的学习往往会异常激动,处于一种比较高的觉醒和紧张状态,表现出高一于一般人的动机。而低焦虑的学生经常反应迟缓,不易激动,缺乏促进学习的迫切和自我提高的内驱力。从青少年学生的特点来看,他们学习的目的性模糊,缺乏自觉性,被动性大,教学中长期以兴趣出发,不可能也不利于培养起学生刻苦耐劳的学习作风。

因而,教育者施以适量的焦虑是必不可少的,它能促进学习者各种知识技能的获得,处理好人际关系,激发最有效的学习行为。焦虑的是非不在于其本身,而在于运用正确与否,过或不及都将适得其反。焦虑水平过低会使学生毫无顾忌,学习时注意力不集中,焦虑水平过高则会引起对学习的抑制。

焦虑有两种,一种是神经过敏性焦虑,另一种是正常焦虑。前者指自尊心受到损害的人,在适应新的学习环境时,对预料到的威胁作出一种过度的类似担忧的反应;后者制预感到客观上有威胁自尊心的危险引起的。这两种焦虑都是对个人自尊系的威胁,它会激起个体改变自身目前的唤起状态,从而进一步去谋求达到某个目标。心理学者们研究发现,对于机械的学习或不困难的接受学习,焦虑是有促进作用的;但是当遇见一种新的学习环境,尤其是遇到了一些已有的认知结构中尚无现成答案的问题时,不同的焦虑程度就会对学生的学习产生不同的影响。

青少年如果遇到的困难、挫折或问题长时期不能得到解决,焦虑感无法得到解除,在超负荷的心理压力下,便会发展成为心理疾患,称焦虑性神经症,简称焦虑反应或焦虑症。焦虑症常表现为精神紧张、心焦、烦躁不安、发愁、抱怨、心绪烦乱等,他们不能集中注意力,难以全神贯注地做某一件事,通常往往不能指出引起烦恼对象和原因。对于学生来说,焦虑症主要表现为学习焦虑,他们总觉得自己有很多题没有做,很多书没有看,学习效率低,在考试来临之际,学生心情更加紧张,失眠、食欲减退,成绩直线下降;有的同学则陷入沮丧不能自拔,常常为自己的前途而担忧。

心理学家指出:焦虑具有积极价值,它能约束人的行为,它是学习的内驱力量,是注意的基础,一定程度上的焦虑能维持一定的紧张度,集中注意力,提高学习效率。但是应当注意的是,焦虑过高或过低对学习不利。

可以说,焦虑与学习之间的关系是复杂的,它对学习是起促进作用还是起抑制作用,是由多方面的因素决定的,这些因素包括学习者原有焦虑水平的差异,性别角色的不同,学习材料难易程度以及学习者本身的能力水平等。因此,要给特定的学习者以一定量的焦虑,应先了解学习者和学习材料的情况,因为不同的学习者对焦虑的反应与承受能力是不同的,同样,学习者对学习材料的难易也会产生不同的焦虑。

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我们在教学中往往只注意培养学生的学习兴趣,而忽视了学习焦虑在教学中的作用。传统的教育心理学思想对焦虑这一心理现象只提如何消除,对它的作用很少涉及,从而降低了焦虑在教学中的地位。

恰如其分地发挥焦虑在学习中的作用,要求教师多与学生接触,倾心交谈,建立良好的师生关系,多角度、多侧面地了解他们,对他们的种种心理状态、学习能力、学习成绩、家庭环境和任课老师等主客观条件分析研究,这样才能区别对待,自如地用好焦虑。同时要综合运用各种教学手段,处理好焦虑与兴趣的关系,使两者相得益彰。

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