青春期心理健康教育指导——青春期常见疾病的防治  

脊柱侧弯

脊柱侧弯是脊柱畸形的一种。我国 7—18 岁汉族学生中有 2.11％的人患有不同程度的脊柱侧弯，青春期男 14—16 岁、女 12—14 岁是脊柱侧弯发生率的高峰年龄，所以，青春期是预防脊柱侧弯的关键时期。脊柱侧弯不仅破坏人体结构与协调，影响美观，而且引起其他部位，如胸廓、肩带等发生形态改变，进而引起内部器官的生长发育和功能完善，降低健康水平。

引起脊柱侧弯的原因较多，少数是由于先天性脊柱发育不良或脊柱本身病变（如脊柱结核）等所致。大多数是由于长时间不良的姿势习惯，如歪头，扭着身体写字或者固定用单肩背负较重的书包、单手提重物所致，还有的是缺乏体育锻炼，肌肉力量薄弱而使脊柱不能抵抗外力而保持正确姿势等原因造成。

预防脊柱侧弯的方法是针对产生侧弯的原因采取适当的措施：注意保持正确的坐、立、行姿势，养成双肩背负重物的习惯，加强体育锻炼，增强全

身肌肉力量等。治疗脊柱侧弯的基本方法是做矫正体操。矫正体操的原则是进行与侧弯方向相反的脊柱运动，选择性的加强凸出一侧方向的肌肉力量和牵伸凹陷一侧已萎的组织，内容包括各种悬垂、牵引动作。

由于青春期在多为早期脊柱侧弯，肌肉和韧带还没有发生莆态或结构的改变，所以，经过矫正体操，增强脊柱周围的肌肉力量，恢复脊柱周围的肌肉平衡，可使脊柱侧弯得到纠正；对于少数韧带、肌肉已有萎缩的脊柱侧弯，只要信心足、持之以恒地进行矫正练习，再借助肋木、体操棒、单双杠、平衡木等器械的帮助，也完全能收到好的效果。由于城市孩子比农村孩子发生脊柱侧弯的人数要多，所以，城市青少年朋友更应注意防治。

龋齿

据研究，青少年学生中患龋齿高达 51.46％，在 1.8 亿学生中有 9312 万人患有不同程度的龋齿，这个数字相当惊人。龋齿俗称虫牙或蛀牙，但事实上龋齿的发生并不是牙虫引起的，而是在多种牙细菌、食物残渣发酵变酸等外界因素共同作用下，牙釉质、牙本质遭侵蚀受损，逐步形成龋洞而发生的。龋齿大都发生在牙齿的窝、沟及两牙相邻容易滞留食物残渣的地方。开始时可能没有什么不适感觉，逐步发展时，发病的地方先出现白垩色，进而变成黄褐色、棕黑色，牙质也变软、出现小洞，这时如不及时治疗，龋洞会变大加深，遇到冷、热、酸、甜等食物、饮料的刺激，就会出现酸、痛等感觉，如再进一步发展，龋洞侵蚀到牙髓，遇刺激时，就会出现剧育并可能引起牙髓炎等牙病。

患龋齿的人由于牙痛而不能充分咀嚼，妨碍消化和吸收，从而可能引起其它疾病及生长发育，所以，应积极加以防治。

预防的关键在于注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，以减少口腔的食物残渣和细菌量。糖果、糕点及粘性食物易沾牙、易发酵变酸而为细菌提供繁殖条件，所以，要尽量少吃。氟化物可增强牙齿的抗酸能力，对防龋齿有一定效果，因此，可常用氟化物漱口、刷牙。治疗龋齿的最好办法是及时去医院补牙以防治龋齿进一步发展。

肝炎

肝炎是由肝炎病毒引起的以损害肝脏为主的全身性疾病。根据肝炎病毒的炎型，可以将肝炎分为甲、乙、丙、丁、戊等许多型。肝炎的主要症状是食欲减退、恶心、厌油、乏力，上腹部不适、发胀，大便变稀，肝脏肿大、压痛等。甲肝病人会出现眼睛、皮肤发黄的黄疸症状（多数在 2—6 周消退）。肝炎对人的健康和学习有较大的影响，对青春期发育的影响更大，因此应当积极预防。

甲肝主要通过消化道传染，日常生活中吃了被甲肝病毒污染的食物和水，就可能被感染，或者手接触了病人或者带毒者及被其粪便污染的用具、食具，而吃东西前又未洗手，病毒就可能进入口中而受感染。乙肝主要通过注射或日常生活密切接触，如接吻、哺乳、共用饮食用具等途径传染。由于对肝炎（特别是乙肝）还没有有效的治疗方法，所以，要以预防为主。肝炎的预防主法是加强个人卫生，注意做到饭前便后及接触病人后用肥皂、流水洗手，不要共同用食具、洗漱用品，不喝生水、不吃未洗净的生菜、水果，注射时使用一次性注射用具等。针对肝炎病毒在煮沸 20 分钟或高温高压下 15 分钟可被杀死的特点，要做好餐具、生活用具的经常性消毒、注射乙肝疫苗是预防乙肝、消灭乙肝的最有效方法。另外，还可根据具体情况，服用板蓝根等中草药加以防治。