青春期孩子家长教育 

帮助孩子建立正面的自我形象 

一名未满13岁的少女因嫉妒同班同学比自己长得漂亮，于是有一天邀其到自己家里看电视，并趁同学低头玩手机时，用木凳猛砸同学的头部。因为她害怕同学醒后会告诉老师和家长，所以用菜刀、啤酒瓶、割纸刀、剪刀杀死同学，并且砍断其头颅、手臂装入塑料袋中抛尸。

这两个女孩原本是好朋友，又是邻居，仅因为好朋友曾在男同学面前议论她长得胖，不及自己漂亮，便对好朋友心生嫉妒并怀恨在心。

为什么孩子们这么容易被别人的话伤害呢？

心理学研究表明，所有受负面自我形象困扰的人，都有很强的比较意识，见不得朋友好，甚至也见不得兄弟比自己好。对此，西方有句谚语说得很好：姐夫最大的担忧，是没有妹夫挣得多。而《圣经》上记载的人类第一起谋杀案，就是因为哥哥嫉妒弟弟得到上帝的宠爱，所以痛下杀手,用石头将弟弟砸死，然后就地掩埋。

关注青春期孩子的优点

我们讲究谦虚的传统文化，使得妈妈们在评价自己的孩子时都倾向于关注缺点，而不是优点。比如妈妈们一般不对孩子说：“你有这样的潜力。”“你在这方面表现得很好。”而是说：“你其他地方都还不错，但是这方面还得多努力。”“英语考得还可以，但数学分数不高，得再努力。”

妈妈们这样说会产生什么后果呢？

这会使孩子觉得，自己擅长的事情得不到关注，而没做不好的事情总是挨批评，所以会觉得学习没有趣味。

反复经历这样的情况，孩子甚至会感到自卑，产生“我不行”的负面意识。这在心理学上叫作“习得性无助”。它产生的根源是，接连不断的打击，会使人觉得无论如何都不能改变现状，那还不如不做。这是典型的忽略偏误思考盲点。

积极心理学创始人塞利格曼做了一个经典的习得性无助实验。起初，他把狗关在笼子里给以疼痛难忍的电击，无论狗怎么逃，都跑不出笼子，避免不了被电击。这样多次被电击之后，即使在电击时打开笼子，狗也不会逃走。

事实上，它非但不逃走，反而在通电铃声响起时就倒在地上，绝望地等待痛苦的来临。

随后有很多实验也证明，这种现象在人身上也会发生。当一个人发现无论他做什么、怎样努力，最后都会失败时，他就会觉得自己没有能力控制局面。这种负面的自我形象会摧毁他的精神支柱，瓦解他的斗志，陷入绝望，最终放弃所有的努力。

所以，妈妈们努力为孩子树立正面的自我形象，是非常重要的。帮助孩子形成正面形象的简单办法，就是多关注孩子的优点。因此，妈妈们应将焦点放在孩子擅长的事情上，因为这能让孩子感到自信。

有了自信，孩子就不太计较别人的评论，遇到困难也愿意尝试，即使尝试失败了，也不会完全否定自己的能力，认为自己不行，而会认为下次能做好。因为自己有成功的机会，所以不但能接纳自己原来的样子，也能够宽容地对待别人。

妈妈的评价决定孩子的自我形象

我同事的儿子初一第一次期中考试，就考了全班倒数第二名。如果这是你的孩子，你会怎么说呢？我听过好几位妈妈在孩子考试成绩不理想时都这样骂孩子：“你是在干什么呢？我不是说过，放假的时候不要玩，认真学习，好好做考试的准备。班级里排倒数第二名，你说这像话吗？照这样下去，怎么可能考上你梦想的大学？”

但我同事却对她儿子说：“没关系。虽然这个名次和升中学时的成绩相比，你很难接受，但这只是个开始，你很快就能赶上的。”

她儿子自责地说：“可是在升学考试中成绩比我差的同学，这次却考了第一名。”

“他考第一有他自己的理由。虽然这次你考得不理想，但从现在起,一点点地提高，不要那么心急，一次考试提高一两名。这个学年结束时,你就进步不少了。”

我的同事之所以这样安慰孩子，是因为她知道，妈妈的评价会决定孩子的自我形象。像前面那种妈妈批评孩子，孩子的情绪可能会反弹：“当初是你不给我报补习班的，现在怎么能怪我？”或是：“我什么时候有时间玩了？你倒是忘得挺快的。暑假时天天接送我去补习班，我的努力你又不是没看见。其他同学考得好，那是因为人家上的是很贵的一对一家教。你只给我报便宜的补习班，却又要求我考一样的分数……”

如果不能从妈妈那里得到正面的评价，孩子就会夸大自己付出的努力，将责任推到其他方面。而得到安慰的孩子，则主动接受现状，启动正面思考，从而开始认真学习。

为了帮助孩子建立正面的自我形象，妈妈们除了避免负面评价孩子，并且要多切合实际地称赞、认可孩子的表现。用妈妈的眼光，总能发现孩子的优点，所以不用担心孩子没有优点值得称赞。比如孩子学习成绩一般，妈妈们可以这样说：“一想到十年后你长得阳光又帅气，妈妈就好激动、好自豪。妈妈真想快点看到那样的你。”或是“有你这样一个很特别的孩子，妈妈觉得很幸福。”这些话能提升孩子的自信；有了自信，自然就能产生正面的自我形象。

青春期孩子妈妈应该知道的

•◊O妈妈往往只关注孩子的缺点，用孩子欠缺的方面去和别的孩子比较，因此对孩子的评价往往也是负面的。这会使孩子把注意力放在缺点上，从而产生自卑心理，甚至会觉得自己什么都不行。

•◊O孩子建立自我形象的主要材料来自别人的评价，而且会按照这些评价给自己定位，然后做出符合这种定位的行为。所以你应多说说孩子做过的、做得好的事情，这样可以帮助孩子形成正面的自我形象。

OO自我形象正面的孩子不容易被别人的话伤害，遇到困难也会积极地挑战，即使失败了也能接受自己，给自己的事情善后。