正面管教解决方案

孩子独自入睡

“我们1岁大的孩子不肯待在自己的小床里——他会一直哭，直到我们把他放到我们的床上。我听说过’任由他哭’，可那好像太残忍了。但是，现在我和我丈夫都睡眠不足——更别提享受独处的时间来聊天、拥抱等等。我们怎样才能让孩子在他自己的床上一觉睡到天亮呢？"

*理解你的孩子、你自己和情形

很多父母都是“家庭床” 的拥护者，允许孩子经常睡在他们的床上。如果是你选择了让孩子睡在你的床上，那另当别论。为尊重你的个人选择，你不用再看这一节了。然而，太多的父母允许孩子和自己睡在一起不是出于自己的选择，而是因为他们觉得似乎不得不如此，而且他们对此并不开心。如果是这种情况，仅仅因为让孩子和你睡在一起似乎比对孩子进行睡眠训练更方便，或者因为你认为孩子无法独自睡觉，就是对孩子的不尊重。这可能会剥夺他们形成对自己的能力感和自立感，而且你可能在养成孩子很难改变的习惯。你完全可以在不伤害孩子自尊的情况下，教会孩子在他们自己的床上睡觉。

如果你不确定是否应该支持“家庭床” 的观念，医学博士理查德•费伯的研究可能会帮助你作出决定。他建议，孩子们需要一个自己睡觉的地方，无论是在父母房间里睡在自己的床上，还是在他们自己的房间里。这样，孩子们就能学到一些有价值的东西：我在自己的空间里有能力处理事情，我不是世界的中心，我是家里的重要一员，但我的父母也很重要，他们也需要时间休息和恢复活力。

如果你有一个新生儿，从开始就用本节“预防问题的发生” 里的一些建议，能让你免去很多麻烦。如果你已经帮助孩子养成了与你一起睡觉的习惯，那就是时候通过采取下面的建议来戒除这个习惯了。

如何让孩子独立入睡？给家长的建议

1、不计其数的父母已经发现任由孩子哭是有帮助的，如果你坚持，这通常不会超过3~5天的时间。

从用时最短的角度来说,这个建议是最成功的。然而，我们会提供其他建议，以防你无法忍受孩子哭。这些建议中有很多是为了帮助你鼓起勇气来做最终对孩子最有益的事情。

要记住，尽管小鸟不愿意飞，但鸟妈妈还是会将小鸟踢出鸟窝。你知道为什么。我们知道，对于一个母亲来说，没有什么事情能比听到自己的孩子哭更令人心碎的了。但是，当你记住哭也是一种沟通时，你会知道哭可能意味着很多事情。你的孩子可能是在告诉你：“我不喜欢这样，即使这是为我好。” 

我们在本书中一再建议你要允许孩子有自己的感受，而不要解救他们一让他们体验不完美的情形，以便他们能学着增强自己忍受失望的能力，并知道自己不仅能够承受得住，而且比自己被父母娇纵和解救的自我感觉更好，是非常重要的。

孩子们既有自己的需要，也有自己的愿望。重要的是，要照顾他们的所有需要，而不是他们的所有愿望。他们需要睡觉。他们的愿望可能是和你睡在一起，但这对他们和你可能都不是最好的。要有勇气做那些从长期来说对你和孩子最好的事情。只要你在白天和孩子有大量的时间在一起，抱着她，和她一起玩等等，孩子就不会因为哭着睡觉而觉得你不爱她或受到心理创伤。

2、有些父母会雇专业人员到自己家里来帮助孩子学会睡一整晚。

大多数专业人员采用的方法与我们这里的建议是相似的。唯一的区别是，父母不必听孩子的哭声。我们希望你有勇气和孩子一起经历戒除的过程，而不是留给一个陌生人去处理。

3、有位妈妈在丈夫承担“任由孩子哭” 的责任时，不得不去自己的姐姐家睡。

对这位父亲来说，这很难，但对妈妈来说则会更难。还有一位妈妈，在孩子学着自己入睡的那三个夜晚，把枕头盖在自己的头上，打开收音机，自己也哭了三个晚上。另一位妈妈在孩子学习自己入睡的五个晚上，睡在了后院搭的帐篷里。她们都说，一旦孩子学会了自己入睡，在白天也会更开心，并更容易照料了。

4、有些人建议在婴儿或者学步期的孩子哭的时候，父母去孩子的卧室，轻轻拍一会儿孩子的后背，然后离开。

这个办法对有些孩子管用。另外一些人则说这样做似乎是在戏弄孩子。如果你觉得可以接受这个建议，那就试一下。（“开阔思路” 里的案例给出的是另一种情形，因为那个孩子已经会说话了。）

正面管教解决方案：对孩子不愿意独自入睡时，给家长的建议。