培养孩子好习惯——不做赖床的“小懒虫”

  • A+

宝宝早教——培养孩子好习惯

每天早上孩子赖床真是让爸爸妈妈颇为烦恼。自己早早起来喊孩子,可是每次都要闹得很不愉快,孩子才会慵懒地从床上下来,不紧不慢地穿衣洗漱。忙了一清早做好的早餐,往往因为孩子的贪睡而无人问津。孩子爱睡懒觉,真是让人头疼的一个大难题。

叶威读四年级了,是个非常可爱的孩子,不仅学习成绩突出,而且非常听爸爸妈妈的话,全家老小都喜欢他。然而最近妈妈却发现小叶威开始变得爱睡懒觉了,经常是快要迟到了,才不得已穿衣服起床,早餐也来不及吃就夺门而出。

妈妈感到疑惑,以前叶威可不会发生这种情况。于是,妈妈开始留心叶威的言行举止。

终于,妈妈找到了孩子变化的原因。原来学校前段时间组织了一个长跑队,叶威被选上了。于是,他每天要参加学校长跑队的训练,由于长跑运动体力消耗大,叶威的身体疲劳极了。

搞清楚了原因,妈妈首先与学校取得了联系,一起为叶威安排了合理的运动时间。同时,妈妈也在积极鼓励叶威坚持锻炼。除了在饮食上为儿子添足营养外,妈妈还为他买了一个小闹钟。经过共同的努力,叶威终于又回到了以前早睡早起的好状态。

看来,孩子赖床的毛病是可以改掉的,关键是找到赖床的真实原因。如果,任凭孩子晚睡晚起,这样下去只能形成恶性循环,永远找不出问题的症结所在,孩子赖床的坏习惯也就无法从根本上纠正了。

lie-in

其实,孩子喜欢赖床除了身体原因以外,还包括许多心理原因。解决孩子爱睡懒觉的坏习惯,我们应该让孩子从以下几个方面做起:

1、睡眠时间一定要保证

孩子还处在身体发育阶段,充足的睡眠时间是孩子健康的保证,孩子在休息时间内能很好地长身体。所以,我们必须保证孩子拥有充足的睡眠时间。

比如半岁前婴儿每天睡眠约需15~20小时,1岁约需15~16小时,2~3岁约需12~14小时,4~6岁约需11~12小时,7岁以上约需9~10小时。

2、午睡必不可少

许多父母忽视了孩子午休的时间,认为午休是可有可无的。其实,午休对孩子来说也至关重要。时间不必太长,过久的午休会影响到孩子晚上的睡眠质量,但是缺少了午休,孩子又会一下午都无精打采。所以,为了让孩子拥有充沛的精力,我们应该考虑让孩子进行适当的午休。

3、早睡早起,养成良好的作息习惯

现在的孩子,作业多,学习压力大,娱乐项目丰富,因此,很容易把握不好时间。计划好的时间安排,到最后都无法实施。于是就出现一连串问题:睡觉时间不定时,吃饭时间不固定。这样就形成了杂乱无章的作息安排。

我们必须让孩子养成早睡早起、有规律的生活习惯,这样也有利于孩子调节自己的生物钟。当孩子的生活变得井井有条时,学习效率就会相对提升许多,也更能避免孩子染上懒散的坏习惯。

4、叫醒孩子起床也要把握时机

有时候,孩子喜欢赖床,其实是他们正处在深度睡眠中,被爸爸妈妈硬拉起来,当然觉得不舒服,所以就喜欢赖在床上再适时休息一会。

针对这种情况,爸爸妈妈们应该把握好喊孩子起床的时间。不能因为怕孩子赖床,就过早地喊他们起床,这样孩子的休息时间不充足就无法做到精神饱满,他们甚至会对爸爸妈妈的这一举动产生逆反心理。

5、孩子做得好,我们要及时鼓励

不要因为孩子赖床,我们就大声训斥孩子。如果孩子每天起床后面对的都是父母的批评,那他以后会更加讨厌起床了。

我们应该耐心对待孩子,当孩子起床时多给他们一些鼓励,也要为孩子们准备好丰盛的早餐,这样持之以恒,孩子就能很自觉地起床了。

6、如果孩子表现不好,父母可以给予适当的惩罚

孩子年龄太小,自制能力差,需要爸爸妈妈督促和指导,这是很正常的事情。但是,如果孩子进入校园后,仍旧不能做到早睡早起、自己起床,那么,父母就应该采取适当的措施了。


weinxin
我的微信
关注我了解更多内容

发表评论

目前评论: