父母要呵护青春期女孩 

帮助女孩克服自己的嫉妒心 

今天回到家，冉冉有点闷闷不乐的。

这次期中班会总结，冉冉考了全班的第十一名，这个成绩令她分外不爽。早在考试之前，老师有言在先，这次考试能考进全班前十名的同学有奖品。要不是有这个前提条件，冉冉可能真的没有这么大的动力好好学习呢！谁知道会这么不争气，考了一个十一名，而且更可气的是，那个第十名的同学原本成绩没有冉冉的总分数高，但是后来她发现老师给她算错成绩了，结果以高过冉冉2分的优势成为全班第十名。

冉冉心里真是觉得窝气！反反复复地核卷子，希望能找出两分来，再超过她，可是，冉冉把所有试卷翻了个遍，都没有找到一处可以加分的地方。

班会上，老师给前十名的同学颁发了奖品，是很高级的文具套装礼盒。冉冉坐在下面，内心别提多心酸了，因为那奖品原本是可以属于自己的。

“哼，你等着吧，下次我一定会超过你的。”

“哼哼，叫你下次考试的时候拉肚子，让你成绩再超过我。”

“哼哼哼，看她那胖胖的样子，以后肯定会越来越笨。”

总之，冉冉在心里一直咒骂着她，并且由衷地希望在下一次她真的会不如自己。

其实，冉冉的这种心理就叫嫉妒心。黑格尔曾说，“嫉妒是平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”

那么，如何避免和调适嫉妒型性格使其不再嫉妒、不再产生挫折呢？

第一，竞争、进步、向上。

嫉妒别人的人往往是把宝贵的时间用在嫉妒别人身上，而自己却产生焦虑、悲哀、猜疑、消沉、烦恼、敌意等不良情绪，这是一种最愚蠢的做法。为什么要嫉妒他人呢？你把对方的长处学习、借鉴过来，不就成了自己的宝贵财富吗？光阴似箭，人生苦短，与其将有限的精力耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做几件实实在在的事更有意义。就像鲁迅说的那样“不要只用力于抹杀对手，使他和自己一样空无，而应该跨过那站着的前人，比前人更加高大”。我们可以把鲁迅指的前人理解为走在自己前面的人、比自己先成功的人，包括和自己生活在同一生活时间和空间的人。生活中的嫉妒主要发生在同一环境、同一领域中的人中间。普列汉诺夫曾说：“在人类智慧发展史上，因为某一个人物成功而妨碍另一个人物获得成功的情形是稀少无比的。”一个观点的提出，一项研究的成功，留给后人的是新开拓的领域和道路，因而供人驰骋的天地更加广阔无比。在科学的领域里如此，在其他领域里也如此。只要你敢于奋斗，并且不断提高自己的能力和竞争的心理素质，你一定能以真才实学赶上和超过别人。嫉妒这种负面情感是阻止青少年朋友前进的拦路虎。当你全心全意地去为自己的事业奋斗时，就不会有时间去嫉妒别人了，因为“嫉妒是一种四处游荡的情绪，能享用它的只能是闲人”。

第二，“酸葡萄”与“甜柠檬”的自慰法。

“酸葡萄”心理是指自己得不到的东西，便故意贬低它的价值，以使自己感到心安，抵消心中的不服气。伊索寓言中，狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的故事众所周知。这说明想吃葡萄而吃不到的人用贬低葡萄的办法来求得心理平衡。意思是说，不好的东西我得不到也无所谓，这虽然是一种自欺欺人的办法，但只要能安慰自己不去嫉妒别人也算是可取的。“甜柠檬”心理是指一个人知道自己眼下的境况很不理想，却强迫自己说：“这不是也挺好的嘛。”鲁迅笔下的阿Q精神，其精华部分就是精神胜利法，即知足常乐。一旦知足常乐了，就不会去嫉妒别人。

第三，帮助敌对者可以消除嫉妒。

当你发现你所嫉妒的人需要有人帮助去办成一件事情时，你就全心全意地去帮助他。这时，你与他的目标一致了，就会由嫉妒他的心理而转向为共同的目标奋斗的心理了。当这件有意义的事情完成后，你从他身上学到了不少长处，你们也由敌意者变成合作者了。

嫉妒是愚人的做法，它害人又害己。家长们应当十分注意消除女孩的嫉妒心理,避免嫉妒贻害女孩身心健康。