学生心理健康教育指导

正确对待手淫现象

手淫就是指用手或其东西玩弄生殖器官，以引起性快感或是射精，以满足性的要求。手淫是对性冲动的发泄，是解决性欲求的一种方式，是没有异性参与的、自己发生的性行为。手淫往往开始于无意中玩弄生殖器，或是衣裤太紧而刺激了生殖器后，发现这样可以带来快感，又加上生殖器官和性腺发育成熟，这在青少年男女身上都可能发生，而以男性多见。

在青少年朋友中，对手淫的认识可能存在片面性。有的认为它无害，便放纵自己的行为；也有的人以为手淫为害很大，于是谈之色变，偶尔有过后，便忧心忡忡，惊恐万分。

随着现代性医学的发展及性科学研究的深入，国内外大多数专家认为，偶尔手淫是性成熟后的一种自发的本能行为，并非不正常，也不会对身体有害。但是经常手淫，就可能影响自己的身心健康，甚至引起一些疾病。主要表现为：

过度手淫常使人的心理处于矛盾和紧张状态，造成很大的精神压力，使性中枢处于紧张状态，引起过频的梦遗和滑精，大脑疲乏，精神萎靡不振，记忆力减退，头晕失眠，从而影响工作与学习。甚至少量的人由此导致性控制失灵，影响今后的夫妻性生活；另外，过度手淫时由于不注意外生殖器和手的卫生，可引起感染甚至诱发前列腺炎等疾病。不利于身心健康。可见，手淫的不良影响只是在过度时才表现出来，若能及时克服，还是不会留下永久性的严重伤害的。偶尔的手淫一般没多大害处，不必过分紧张，但女性的手淫容易引起感染，或造成一些特殊危害。

要想避免手淫，对以下几个方面需加以注意：

1.不要随意玩弄性器官，以免诱发性器官勃起及性冲动。

2.当出现手淫的欲念时，就及时改变一下生活环境，从而脱离进行手淫的条件。如起床活动一下，找人谈谈话，做点自己感兴趣的事，从而转移注意力。

3.养成良好的生活习惯，早上不贪睡，需按时起床，注意个人生殖器的卫生。

4.培养坚强的意志和毅力，不随意迁就自己的意念，学会自我控制与调节。

值得注意的是：即使确实因过度手淫而引起影响性生活功能的疾病，也不必于过紧张。因为，只要戒除了过度手淫，一般是可以逐渐自愈的，即使一时不能恢复，通过一定时间的休息或治疗，仍然是可以恢复正常的性功能的。

青春期教育指导——正确对待手淫现象，国内外大多数专家认为，偶尔手淫是性成熟后的一种自发的本能行为，并非不正常，也不会对身体有害。