儿童的心理 情绪心理学 

如何帮助孩子宣泄不良情绪——霍桑效应？

也许，有不少家长会说：小孩子，不愁吃穿，不考虑未来，有什么积郁和不快呢？有发泄的必要吗？其实，这恰恰反映了我们的不少家长对孩子的了解不够。现如今的孩子，学习负担重，家庭和学校管得紧，家庭生活矛盾重重，同学之间的别扭、矛盾，以及自身生理发育的影响等等，这些事情都可能给孩子带来压力，甚至不快。而一旦心理不平衡，自己又无法消除这些阴影，时间久了就会形成积郁，表现得情绪低落、郁郁寡欢、注意力不集中、行为呆板，甚至精神不振，人际关系紧张。所以说，让孩子有机会把这些负面情绪宣泄出来，才不至于给他们带来身体和心理上的障碍。

每天懂点情绪心理学

既然坏情绪不疏导，很可能就会“决堤”，那么，家长又该如何帮助孩子宣泄不良情绪呢？

◎父母要做孩子的贴心人

父母要主动理解孩子的处境，主动站在孩子的角度思考问题，主动分析孩子变得积郁和不快的原因，同样父母也要主动交给孩子正确处理问题的方法。

◎把握好时机

面对满腔义愤的孩子，父母不妨附和一下，目的只有一个——拉近与孩子的心灵距离，使其感觉到你与他有共同语言，哪怕你觉得孩子有做的不对的地方也要尽力这么做。当然，做父母的切不可以长辈或过来人的身份自居，不妨站在知心朋友的位置上和孩子谈谈心，这样既避免了拉开与孩子的心灵距离，也有利于问题的成功处理。

◎帮助孩子消除消极感受

由于孩子尚且年幼、语言表达能力有限，当他们有消极感受，又借助不当方式宣泄时，父母可以帮助孩子消除这种感受。比如，如果孩子因为恐惧而采取不当的宣泄方式，父母一定要给他一个深深的拥抱，再陪他静静地待上一会儿；比如，如果孩子因不满小伙伴而发怒，父母可以重复一遍孩子的话语，帮他理清思路，弄清他想怎么做，然后再明确告诉孩子你的想法，用建议或提问题的方法引导孩子找出正确的解决方法。

需要注意的是，父母引导孩子发泄情绪时，一定要适度，千万不能让孩子任着性子胡来。告诉孩子发泄时，不能恶语伤人，不要影响他人，更不可找人对骂。当然，作为父母，还应逐步培养孩子的自我调节能力。

儿童的心理，情绪心理学，如何帮助孩子宣泄不良情绪——霍桑效应？◎父母要做孩子的贴心人，把握好时机，帮助孩子消除消极感受。