发挥孩子潜力 

留意孩子的情绪周期——情绪周期 

每个人的情绪波动都有周期，父母了解了孩子的情绪周期，可以更合理地安排孩子的学习和生活。

家庭教育启示

医学家通过大量医学研究证明：一个正常人的体温一天中有三次变化，上午和午夜头脑较灵活，下午处于瞌睡状态，下午6-8点之间人体温度峰值过后，很多人感到疲劳，学习效率低下。有一位科学家说他一直严格遵循这个“生物节奏”的规律：他觉得早上精力充沛，于是把重要的工作放在早上做；而在下午，则用来会客和处理杂事，因为那时精力往往不够集中，不适合做高强度的脑力劳动，而更适合与人交谈。

根据这个规律，父母可以教孩子学会利用效率较高的时间。比如上午的时候头脑清醒，就要用来学习较难的知识；而在下午6~8点以后的“低潮”时，精力不像上午那么充沛，可以用来看看课外书，或处理其他事情。

上学的孩子还往往有这样一种特殊的现象：就是在星期一上课时，容易精神疲惫、注意力分散。

对此，心理学家的解释是：双休日中，孩子在心理上开始自我放松，原来紧张有序的学习生活被悠闲随意的玩乐取代，于是，晚睡晚起，精神不振。到了星期一，孩子的心理状态和生物钟还没有及时调整过来，就出现了注意力分散、记忆力差、纪律散漫等现象。我国古代把星期一又叫做“月曜”，所以心理学家将这种现象称为“月曜效应”。

“月曜效应”给我们的启示是：在双休日（包括其他假日），父母要精心安排孩子的生活，既不能施加太大的压力，又不能放任自流。如果学习负担过重，孩子疲于奔命，身心就无法得到充分休息；如果完全不管，孩子过分放松，便很难适应星期一的紧张学习生活。而且父母最好在星期一上学前对孩子进行必要的提醒，引导他们调整生物钟，从而更好地投入紧张的学习生活。

另外，在一个月之内，孩子也可以出现情绪高潮和低潮的周期性波动。久而久之，父母也许能摸到孩子情绪波动的规律，就可以在孩子情绪低落的时候或情绪的临界期，理解孩子的情绪异常。这时候可以给孩子安排比较轻松的学习任务，或带孩子出去玩玩，让孩子多参加各种娱乐活动，以调剂孩子的心情。而在孩子情绪高潮的阶段，则可以多鼓励孩子抓紧学习，以取得更大的学习效果。

教育心理学知识

人在一天中，并不是所有的时候状态都是一样的。我们的精力往往在一天刚开始的时候处于高峰，而在午后则有所下降。科学家发现，一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，它往往是在你精力最差的时候影响你。

就像一年有四季变化，人的情绪也有周期。所谓“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映了人体内部的周期性张弛规律，也叫做“情绪生物节律”。

人处于情绪周期的高潮时，会表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，有心旷神怡之感；若处于情绪周期低潮，则容易急躁和发脾气，容易产生反抗情绪，喜怒无常，感到孤独与寂寞。

那么，每个人怎样才能知晓自己的“情绪周期”呢？科学研究表明，人的情绪周期与生俱来，从出生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始。每个周期的前一半时间为“高潮期”，后一半时间为“低潮期”。在高潮与低潮之间，即由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间，为“临界期”，一般是2至3天。临界期的特点是情绪不稳定，机体各方面的协调性能差，容易发生事故。这可能跟天象的影响有关，月亮的盈亏会使人的情绪之海出现“起伏”。

此外，外界的环境也会影响人的情绪。在与周围世界的“碰撞”中，不可避免地会产生各种负性情绪，等“情绪积累”达到一定程度，就容易出现身心失衡，需要通过适当的方式来宣泄；二是工作和生活压力超过了身心所能承受的负荷，激起了情绪的“抗议”；此外，特别的性格、特殊的环境及突发事件也会为心理异常埋下“伏笔”。