父母效能训练实践篇——作者：托马斯.戈登  

Parent Effectiveness Training in Action

P. E. T.能帮功父母们用全新的视角来看待 家里的一切：父母的职责，孩子们自己解决问 题的能力，父母在家里的权力的重要牲，民主 和无权威的家庭氛围以及与孩子建设性关系的 建立这些都会带给亲子取方互相的爱与尊 重——家里所有的成员都在发挥他们的潜能

《纽约时报》将父母效能训练(Parent Effectiveness Training, P. E. T.)称 为“一场全球性的运动”。最初，我认为这是一种夸张的报道。渐渐地，我开 始接受这种说法，P. E. T.的确可以算是一场运动。在1962-1977年，有25 万名父母参加了这个课程。目前，Parent Effectiveness Training这本书也被100 多万人所拥有，更有大约8 000名来自各个州(或其他国家)的专业人士参 加了讲师工作坊，从而取得资格成为P. E.T.讲师。单从这个惊人的增加幅 度来看，P. E. T,确实可以被看作一场运动。

不过，我并没有因为倡导了一场“运动”而止步。对我而言，更重要的 是P. E. T,是否给家庭带来了实质性的变化。参加一门课程并不意味着就能 学到东西，更何况是能带来行为上的改变一这就像是去学校读书并不意味 着我们就一定会成为有学识、有修养的人一样。

参加过P. E. T,课程的父璋是否能更有效地与孩子沟通呢？如果是，他 们到底有多大的提升？与之前的做法有何不同？这些做法又是如何影响孩子 的？ P. E. T,课程真的改善了亲子关系吗？在掌握了 P. E. T,课程中的方法 后，父母会更民主地对待孩子吗？ P- E. T.课程会让家长们为人父母的体验不 再那么艰辛吗？家长们真的会更加负责并且更乐于与孩子合作吗？在参加完 这个连续八周、每周一晚的P. E. T,课程后，家长们能够更有效地处理亲子 之间的冲突或者价值观冲突吗？

想要正确评估P. E. T,课程对家庭生活带来的影响，回答这些问题就非 常必要。而那些参加过P. E. T,课程的父母无疑是给出答案的最佳人选。

在本书中，参加了 P. E. T.课程的家长们讲述了他们试着在家里使用新 学习到的技巧的经历，并且分享了他们的感受。在分享成功案例的同时，他 们也提出了使用中出现的问题和自己的疑惑。他们是这样描述的：

•我们在日常生活中使用P. E. T.没有预期的好，尤其是对我的大女儿。

•事实上，在日常生活中使用P. E. T.要比看书难得多。

•用在我最小的孩子身上简直如同对牛弹琴。

•当我运用得法时，它就奏效，但是当吉米的情绪已经很差时，我不能 每次都发出适当的信息。

•我对于P. E. T,还有所保留。它真的管用吗？我会不会让孩子承担了 过多的责任？或许我们还是应该给他们更多的指导？ 

当然，读者也可以在本书中发现有些家庭很好地诠释了如何有效地使用 P. E. T.技巧，并且获得了极大的成功：

•我们的家庭生活有了翻天覆地的变化。

•我们遇到的问题不再那么棘手°

•现在我感到孩子们认为我大多时候是值得信赖并且愿意接纳他们 的——他们不再躲着我在我们互相信任后，这个方法很有效。

• P. E. T,拯救了我的婚姻。

•我和李有个女儿，现在我们的女儿很爱我们，也爱她的哥哥，最重要 的是，她很爱她自己。她的背稍有点驼，如果我还是那个想要去负责到底、 无所不知、满足一切需求和权威至上的父亲，我都不敢想象孩子会变成什 么样。

从所有的真实案例和对话中，我相信读者一定能感悟到一些对自己育儿 有所帮助的智慧。此外，我也研究了 P.E.T.学员提供的录音稿，发现了有 些父管在使用P. E. T,技巧时会遭遇困难的原因。在本书里，针对事件在不 同情况下的扁离，我均加入了个人的注解和分析。当然，我之所以这么做是 希望父母们能避免重蹈覆辙，在家里与孩子们互动时能够不再有挫败感。

我经常会被问这样的问题：“戈登博士，自从你写完Parent Effectiveness Training后，你的想法或者理念是否改变过？”也有些父母会问一些更直接的 问题，诸如：

•你仍然觉得父母不该使用权威吗？

•你仍然坚定地相信孩子们能自己找到解决问题的方法吗？

•你现在会接受父母采用惩罚的方式来对待孩子的一些粗鲁的行为吗？

•你仍然反对家长表扬和奖励孩子吗？

这些问题反映出父母们的顾虑：我早年提出的父母效能理念能否经得起 时间和实际情况的考验。这些问题我都会在本书中一一作答。同时，父母们 也有权利知道P. E. T.课程也在不断地进行改革。在P. E. T.课程导师们的帮 助下，P. E. T,课程的培训方式不断地进行着创意性的变化。每隔一段时间, 我就会发现（或经他人提醒）我早期提出的父母效能理论有不严谨之处，对 这些部分的增补，可以帮助父母们更好地理解亲子关系。这本书基于对调查问卷以及面谈的大量数据的分析，提出了新的观点和改进之道。

对P. E. T,原则和技巧熟悉的读者会喜欢这些改进之处和增补项：

1、我们了解到对于很小的孩子——婴儿及学圻儿，在他们尚未具备语 言沟通能力前，父母就可以成功地使用P. E. T.的技巧。一位妈妈分享了她 如何使用积极倾听的技巧让换尿布时使劲扭动、哭喊的婴儿安静下来。

2、我们现在也可以帮助父母们从对沟通绊脚石的焦虑中舒缓下来。通 常，父母们不需要去控制自己同孩子讲话的方式，他们可以放松自己的心情, 甚至可以发出警告、命令、解决方案、解释、询问和劝告的信息。重要的是, 父号们知道在何时可以发出这样的信息而不会对孩子造成伤害。

3、现在，我们对于为何问问题会威胁和压抑孩子有了更深刻的理解。

4、有些父母做了过度的倾听，成了过度的咨询师，这使孩子们不喜欢 “被倾听”，我们为这些父胃们提供了新的指导建议。

5、有些孩子漠视父母们寻求帮助和寻求体谅的需求，我们为这些父母 们提供了一些新方法。

6、“我一信息”部分的应用有所增加，帮助家长能更准确地对孩子说 出自己的需求，从而避免未来发生更多的冲突。

7、我们发现那些纵容型的父母和权威型的父母很相像——或许他们出 自同一个模子——他们都在使用“权威性的语言”。

P. E. T.不会故步自封。这本书中所涉及的技巧和方法绝不是第一本书的 重复。那些熟悉P. E. T.模式的父母们会发现这本书不仅唤起了自己的记忆, 而且会得到更多的动力(被许多P. E. T.课程毕业的家长们所认可)；他们也 认为这本书更像是一门“P. E.T.高级课程”。

我的第一本书 Parent Effectiveness TrainingP. E. T.方式的初次尝试，更像是去指导父母如何做，书中提出的P. E. T.模式是亲子关系的蓝图 或者也可以说是一剂良方。而本书则是将重点放在一个个真实的家庭里，告 诉爸爸、妈妈和孩子们如何使用P- E. T.模式来建立更好的亲子关系。

在Parent Effectiveness Training—书里，我列举了一些事件和对话，从而帮 助解释具体的P. E. T,的技巧和方法。而本书更侧重于观察那些从P. E. T.课 程中"毕业”的父毋们如何在家庭中继续实践，这些父母们分享了在课程结 束后短期或者长期继续使用P. E. T.技巧的体验。 

透过这些真实的家庭，我们可以看到父母们虽然都有自己鲜明、独特的 个性，但他们都能将P. E. T,付诸实践。

你将会在本书中看到有的家庭中父母齐心协力，有的家庭中则是单方面 努力实践。你也会看到书中有的家庭是由夫妻双方以及各自之前的孩子所 组成。

被采访的家长中，有些孩子年於还很小，有些孩子则已经到了青春期, 并且已经出现了叛逆、抱怨，甚至表现出仇恨的行为。

在这本书里你可以看到正常的孩子，也会遇到那些有多动症的、有残疾 的、有严重疾病的、甚至在吸毒的孩子。

书中家庭及父母的信息来源于调查问卷、小故事和面谈。数据的搜集和 分析是在我的女儿（朱迪•戈登）的指导下完成的。另外，我和朱迪一起合 作设计了本书的梗概。从对这些数据的分析中，我们确信：P. E. T,确实可以 帮助父母们有效地解决日常的一些育儿问题。读尊可以在本书中看到父回们 是如何使用P. E. T,的技巧来解决日常琐碎的问商的，诸如：脏乱的浴空、 从冰箱里取食物、退到、过度吵I闹、倒垃圾、如阿训练、吃蔬菜、看电视、 踩脏地板、清洗盘子、害怕去学校、睡前的闹腾、去哪里冀自行车，等等。

一位璋亲曾经这样总结自己的感觉：“P.E.T.帮助父母们打开了一个全 新的了解世界的视角。”

我不仅同意而且确信P. E. T,能帮助父母们用全新的视角来看待家里的 一切：父母的职责，孩子们自己解决问题的能力，父母在家里的权力的重要 性，民主和无权威的家庭氛围以及与孩子建设性关系的建立。这些都会带给 亲子双方互相的爱与尊重——家里所有的成员都在发挥他们的潜能。