家庭教育讲座 

正面管教日常养育难题——自尊的解决方案 

“我的孩子相信自己长得丑。她对自己的看法很差。我应该如何帮助她提高自尊呢？”

理解你的孩子、你自己和情形

自尊，是孩子们对自己是谁的一系列描述，以及自己是否符合这种描述的一系列想象，在孩子小时候就形成了。尽管孩子们是在内心作出这些认定的，但父母对孩子们形成的这种下意识认定具有巨大的影响。父母的沟通方式，无论是语言的还是行为上的，会让孩子们对自己形成健康或不健康的认定。当父母通过给孩子机会来体验自己的能力，以表明父母对孩子能力的信任时，孩子们通常会形成健康的自尊。当父母创造一种允许孩子做出贡献的环境，并且通过让孩子们参与做出决定从而影响发生在自己身上的事情时，孩子们就能够茁壮成长。当孩子们认为自己得到的爱是有条件的，或者当父母为孩子做得太多而导致他们没有机会体验自己的能力时，孩子们往往会形成不健康的自尊。作为父母，你或许认为自己的孩子本来就很好，但更关键的是孩子们自己的认定。

正面管教的建议

1、当孩子表达低自尊的感受时，比如“我很笨”，只需倾听并认可她的感受。要相信孩子不用你的解救也能够度过这个阶段——这最终会增强她的自尊感。

2、不要试图说服孩子相信她应该有不同的感受。一个安慰的拥抱就足够了。

预防问题的发生

1、绝对不要辱骂孩子。不要说他们愚蠢、懒惰、不负责任，或者任何不尊重的羞辱。当出现问题时，要专注于寻找解决方案，而不是责备。要将孩子的行为与孩子区分开，要处理行为，要让孩子明确地知道你爱他，但你不喜欢他在墙上画蜡笔画。要记住，错误是学习和成长的机会，而不是孩子的性格缺陷。

2、要避免赞扬。在事情进展顺利并且孩子取得成功时，赞扬或许看上去有效果。然而，你的孩子可能由此学会成为一个“过度寻求赞同”的人。这意味着，他们相信只有别人说他们好，他们才好。如果你过度赞扬孩子，在孩子失败的时候你怎么做呢?那是孩子最需要鼓励的时刻——要用一些话语或动作让孩子知道“你很好”！

3、孩子们每天都在形成着自己的观念和看法。他们今天怎么想或许会和明天有所不同，但是他们仍然需要父母的倾听和支持。他们需要确认自己的观点得到了倾听和认真对待。

4、不要在孩子之间相互比较。每个孩子都是一个不同的独特的人，都应当受到珍惜，并且有自己的行为方式。

5、要当心对孩子期望过高，或孩子行为好时就爱孩子，行为不好时就不爱。

6、定期召开家庭会议，让孩子们有一个场所说出自己的观点，并确保他们有归属感和价值感。用头脑风暴找出问题的解决方案，以便孩子们知道错误是学习的好机会。要为他们安排作出贡献和体验自己能力的机会。

7、要给每个孩子单独的特别时光，提醒他们知道自己的独一无二，以及你是多么欣赏他们的特殊品质。

8、不要对孩子们厚此薄彼。

9、当你的孩子受到兄弟姐妹、老师、同学、朋友和其他家庭成员贬低或奚落时，要体贴孩子。要和孩子们谈谈他们的感受,并分享你的感受。要让孩子知道，人们的某些刻薄言行是由于他们的不安全感，而与孩子无关。

10、如果某个老师采用的方法对孩子形成健康的自尊有害，你可以选择将孩子调到别的班级。然而，过度保护和警惕消极环境之间是有明确界限的。

11、不要忘记和你的孩子快乐地玩耍。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能够学到，他们无需证明自己有人爱，他们本身已经足够好了。而且，他们还能够知道自己有能力解决问题、处理生活中的起伏坎坷，并作出贡献。

养育要点

1、要珍惜每个孩子的独特性。避免互相比较，要努力发现孩子是什么样的人，而不是试图让他们变成你认为他们应该成为的样子。

2、要努力提高你的自尊。你越喜欢并接受有着各种错误和缺点的自己，你就越能更好地为孩子树立一个自我接纳的榜样。

开阔思路

有时候，要始终对十几岁的孩子抱着积极的心态真的很难。以16岁的杰西为例，他的家人因为各种原因都不顺心。妈妈很生气，因为他的学习成绩在下降。奶奶很担心，因为他打耳孔。爸爸很烦恼，因为他不遵守承诺，他的继母因为他把衣服留在洗衣机、烘干机、门厅和汽车里而恨不得掐死他。

幸亏了爷爷！在大家最需要的时候，爷爷来了。爷爷看到家里每个人都在唠叨、说教，并回避杰西，而他什么都没说。但是，不知怎么回事，杰西开始在很奇怪的地方看到一些小纸条，上面写着同样的内容：“杰西，你很好！”

有时候，当全家人围坐在餐桌旁边时，爷爷会看着杰西说:“杰西，你猜猜怎么着？”

杰西的嘴会咧到耳朵上，笑着说：“我很好?”

“对，永远不要忘记这一点。”