青春期教育 

自卑心理——它表现为对自己的能力评价过低 

我怎么什么都不如别人——自卑

小荣的床头上贴着一张明星的照片。有一天，小荣在卧室照镜子，照完之后无意地看了明星的照片一眼。小荣突然意识到了什么问题，他赶紧拿起镜子仔细看了自己一遍，随后又看看墙上的照片。

“不可能，我怎么跟明星的长相差这么多！”小荣的心一下子凉了半截，“我觉得自己以前挺好看的，怎么会是现在这样子！”但是，再仔细对比，自己确实远远不如明星好看。“天哪，原来我长着一张如此难看的脸，而我自己竟然没有意识到。从前我还在别人面前照镜子，自我欣赏，这是多么丢人的事情啊！”

这个重大的"发现”对小荣来说无异于灾难性的打击。从此，小荣渐渐疏远了别的同学，一个人独来独往。他每天回家后做的第一件事情就是拿起镜子，希望发生奇迹，从镜子里面照出一张英俊的脸。有时小荣也很矛盾，照呢，还是不照，他拿起镜子犹豫不决。最后还是鼓起勇气照了，但是奇迹从来没有发生，那张讨厌的脸缠上自己了！

自从小荣发现自己原来竟然如此难看以后，他又逐渐发现了自己其他方面的不足。记忆力不如小伟，理解力和分析能力不如小强，跑步速度不如小雷，打篮球不如小坤。“是的，我一无是处，我来到这个世界上就是一个错误。”小荣痛苦极了。

班上举行活动，小荣再也不愿意主动参加。有时候同学们推荐他上台唱歌，他死活也不上去。时间长了，小荣感觉同学们几乎忘记他了，连老师也只是在考试发试卷的时候记得自己。久而久之，小荣认为所有人都看不起他，越发自卑。

自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面都不如人。它表现为对自己的能力、品质评价过低，并伴有严重的情绪反应，比如害羞、不安、内疚、失望等。

心理学家把我们对自己实际是什么人的看法叫作“自我概念”，而把我们希望自己是什么人的看法叫作“自我导向”。一般情况下，“自我导向”总是会超越“自我概念”，即对自己的希望总是超过对自己的实际看法。“自我导向”略微高于“自我概念”有利于激发人的进取心，但差距太大就容易产生自卑。青春期孩子的“自我导向”通常很高，对自我的认识往往不甚准确，有的孩子容易把“自我概念”无限贬低，这样的孩子就可能产生自卑。

性格外向、情绪活泼的孩子通常较为宽容和乐观，在遭遇挫折的时候，他们一般把原因归咎于外部环境，这在一定程度上降低了挫折对他们造成的负面影响。而那些性格内向的孩子，遭遇挫折的时候，往往把原因归咎于自己的能力不足，进而产生自卑心理。

他人的评价在很大程度上会影响到孩子对自己的评价。在家庭教育中，如果父母经常拿自己的孩子跟别的孩子比较，而别的孩子在某方面又远远强于自己的孩子，这样就等于否定孩子的能力，在这样的家庭中，孩子很有可能会产生自卑心理。实际上，这种情况又是非常普遍的，比如，有的父母总是会对孩子说:“你看人家某某某又听话，成绩又比你好，你怎么那么差呢？”

老师的评价也尤为重要，经常受到老师鼓励的孩子通常比较自信，而经常受到老师打击的孩子则通常比较自卑。如果老师在教育中没有把握好平衡，当着甲同学的面夸奖乙同学，虽然没有批评甲同学，但甲同学的心里也不是滋味，因为在无意中老师已经拿他跟别的同学做了比较，长期这同样容易导致同学自卑。

在前面的案例中，小荣自卑心理的导火索是长相，由于对自己长相的不自信，导致他在人际交往中明显地表现出畏缩、躲避、推卸、退让等特征，他总拿自己的弱项跟别人的强项相比，觉得自己处处不如别人。这样的孩子需要一定的心理辅导。