青春期疾病防治 青春期健康 

学生嫉妒心理的防治

嫉妒是在与别人相比较中产生的一种狭隘的自私的心理现象。这类学生心理承受能力较差，经不起挫折，他们容不得甚至反对别人超过自己，对胜过自己的同学轻则蔑视，重则仇视，有的甚至不择手段地进行攻击、报复对方。嫉妒的种类很多，有的因容貌、家庭条件等因素而产生嫉妒；有的因智力、能力、交往等因素产生嫉妒。

嫉妒他人使学生的精力消耗在贬抑、诽谤他人的小动作上，不仅会危害他人，而且对自身也造成心情不愉快、人际关系恶化、学习成绩下降等不良后果。嫉妒心理会使学生形成冷漠、猜疑、孤僻、虚伪等不良性格，直接影响学生形成坦率、诚实、公正、谦虚等良好的品质，不利于学生心理的健康发展。

嫉妒心是人皆有之的，因人而异，程度不同。中小学生的世界观、人生观正在形成中，他们有一定的争强好胜、相互攀比、彼此嫉妒的心理也在情理之中。学生一旦发觉自己有了嫉妒心理，内心也是十分痛苦的，他们十分希望尽快摆脱这令人憎恶的情感。因此，使学生认清嫉妒心理的危害性，创设有利的环境和条件，帮助学生消除嫉妒心理，是非常重要的。

消除嫉妒心理的方法如下：

一、创设良好的心理环境

学校良好的心理气氛、健康的心理环境会使同学间充满友爱，关系和谐，团结合作，乐观向上，感到轻松愉快。

学校和教师要提倡学生间的平等、友好竞争。青少年活泼好动，兴趣爱好广泛，易受暗示，未形成稳定的个性品质。学校领导和教师应组织各种活动，如文体活动、科技制作、参观旅游、娱乐活动、社会调查等，培养和发展学生健康的爱好和兴趣，使学生具有健康向上、乐观开朗、轻松愉快的情绪体验，形成诚实、谦虚、宽宏大量、胸襟开阔、易合群等健全人格，增强心理适应能力。

具有健康心理的学生对学习充满兴趣，对人际交往充满信心，对未来充满向往。他们在各种活动中了解和发现自我，具有自知之明，自然会自觉地抑制和消除嫉妒心理的萌芽与滋长，树立正确的人生观。

二、教会学生自我消除嫉妒心理

消除嫉妒心理的方法有多种，大致可分为以下几类：

1.积极克服法

即采取积极主动的方式去努力使自己比对方更好，这样嫉妒心在你克服困难、奋发努力中，在你比对方占有优势时，就自然消除了。

首先，这需要学生自身要正确对待别人的成绩和进步，具有广阔的胸怀，有宽容忍让之心，对同学的成绩和进步采取欢迎的态度，并能努力学习别人的长处，自强不息，通过自身的努力，缩小与他人的差距，从而达到心理平衡。

其次，加强个人修养，不断充实的提高自我。

第三，转移注意力，寻求新的价值。学生间由于先天、后天等多种因素的影响，在成绩与能力等各方面都存在差异，有差异就不可避免地存在嫉妒。嫉妒者如果能将注意力从被嫉妒者身上及事上移开，转移到更有兴趣的事上，或找知心朋友谈心，或找有益的书来读，或者去郊游等，就会在新的追求中找到自己的位置，不以自己之短与他人之长相比。

2.放弃消除法

放弃是最积极的消除法，因为嫉妒心是人际关系中的隐秘因素，让人难以启齿，既然受到压抑，又无法抗拒，自然放弃是最好的办法。学生要看得开一切事物，将自己看得淡薄些，不要期望值太高，这是积极乐观的生活态度。放弃法是指内心经历愤怒、亢奋和自暴自弃等阶段后，可以客观、冷静地表述、表现事件的方法。

具体做法是：

①学会“不执着”。

执着就是受某事物的强烈吸引。心有妒火，又执着某物，就不会消除嫉妒心。而随着年龄的增长，学生就会发现自己从前对事物的评价不客观，就会看开目前的一切。

②学会“不关心”。

嫉妒者常常压抑自己的情感，否认自己是嫉妒的。“不关心”的方法可避免与被嫉妒者之间引起公开冲突，为保持正常的人际关系、及时消除嫉妒留有余地。

③学会及时交流。

嫉妒者和被嫉妒者之间，应进行直接或间接的交流。心理学家认为，交流是治疗嫉妒的重要方法，他们设计了方法各异的交流手段。直接交流有角色倒置、移情训练、反应性倾听及分组讨论；间接交流则是运用绘画、身体等表达情感。最常见的交流方式就是开诚布公的交谈。教师要善于创设交流的条件，让嫉妒者消除嫉妒，并能与被嫉妒者建立友谊。