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学生考试心理：影响考试的重要因素一一考前焦虑 

焦虑意指某些实际的类似担忧的反应，或者是对当前或预料到的对自尊心有潜在威胁的任何情境具有一种担忧的反应倾向。焦虑不同于通常所说的担忧，担忧是表示一种心理状态，通常是由于情境对于身体健康具有威胁引起的；焦虑表示一种人格特征。一个高度焦虑的人是一个经常激动的人，会经常表现出一种比较高的觉醒和紧张状态；一个低焦虑的人则经常反应迟缓、不易激动。考试心理的好坏与学生的考试成绩密切相关。考生在考前存在着程度不一的紧张状态。这种紧张状态的起因在于学生在考前要完成自己的所学知识的系统复习，同时还要承受外界环境和心理环境的影响。这在一定的程度上对学生的心理稳定进行了冲击，制约学生心理稳定的因素来源于对自我能力的评估、家长的态度、环境的期望值以及竞争的结果，这些因素会对学生产生一种自我暗示，并引起不同程度的焦虑反映，根据考前焦虑对学生的影响程度可以分成低度焦虑、高度焦虑和中度焦虑三种情况。

学生考试焦虑是由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，使自己的自尊心和自信心受挫，形成一种紧张不安带有恐惧的情绪。

考前焦虑——低度焦虑的同学对学习和考试重视程度不够，态度松弛，影响考试的因素

反映在平时学习中是上课不认真听讲，不能够按时完成作业，考前复习准备不充分。这种学生最终的考试结果必然是不理想。低度焦虑所产生的无所谓、轻率的态度，对考试十分有害。

考前焦虑——高度焦虑主要表现在考前准备阶段，许多考生在考前因高度紧张，影响考试的因素

造成这种紧张有诸多的原因，因为虚荣心的原因，考生对自己的考生成绩看的太重，精神负担大，在考试前忧心忡忡，总想考取了好的成绩后会得到家长、老师以及同学们的赞扬和敬佩，却又怕考的不好而丢了面子，这两种企望和担忧造成学生一会儿信心十足，一会儿担心害怕，在考试前就会造成体力不支、心力交瘁；因为缺乏信心的原因，考生对自己信心不足，考前总怕自己考试不好，因此在考前复习阶段学习时间过长，睡眠很少，神经一直高度紧张，甚至在考前失眠。因为精神负担过于沉重，考试的结果也肯定会不理想。高度焦虑会使学生的精神过度紧张，对考试极其不利，直接影响临场发挥，降低考试成绩。

考前焦虑——中度焦虑介于以上两者之间，影响考试的因素

具有中度焦虑的同学既能安心复习认真对待考试，又不会顾忌考试结果而患得患失。这些同学在考前可情绪波动不大，会针对自己的切身问题而有针对地去复习准备，在考试中就会充分发挥自己的真实水平，掌握考试的主动权，考出好的成绩。许多事实证明，中度焦虑对激励学习迎接考试最为有利，如何保持中度焦虑呢。一要挖掘自身的积极因素，在考试及考前期间，同学们难免都会有一些紧张因素，关键在于如何正确对待处理这种情况，要对于自己平时所学和学习掌握情况有一定的了解，要有信心，同时针对自己的薄弱环节而针对性地复习。对于以前的考试的成败能主动地分析原因，找出差距并克服它。在考试之前要加强自控力，善于调整好自己的情绪，保证复习的正常顺利进行。具备了这种健康的心态后在复习中就会做到全神贯注，在考试中保持最佳状态发挥最佳水平。

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