高效能学习 

自知，人生的第一步——自我定位 

认识自己难，认识自己的不足更难。——泰勒斯

你认识你自己吗？这个问题似乎不该成为一个问题。人们常说：“别人不了解，我还不了解自己吗?”事实正如法国诗人拉封丹所言：“有些人了解全世界，但不懂得自己。”古人云：“人贵有自知之明。”

可见，一个人要有自知之明，不仅是难能可贵的，而且也不是一件轻而易举的事情。

有人问古希腊哲学家泰勒斯：“你认为人活在这个世界上，什么事情是最困难的?”“认识自己难，认识自己的不足更难。”

德国哲学家叔本华早晨去公园散步，有一天，他正在溜达沉思时，迎面走来—个小孩子。小孩好奇地望着他，然后问他：“你是谁?”叔本华从沉思中抬起头来，愣了一会儿，对小孩说：“我也正在想这个问题，如果你能告诉我，我是谁，我将无比感激，受用不尽。”

这两则小故事，生动地告诉我们：哲学大师长期以来被“我是谁”这一问题所困扰。举世闻名的印度大诗人泰戈尔也曾向人们发出凝重的感叹：“在大浪滔滔的既往与未来合流之中，在永恒与现实之中，我总看到一个'我，像奇迹似的孤苦伶仃地四下巡行。”诗人在寻觅，寻觅属于自己的天空。人的一生都在寻觅，“我是谁?”是千百年来人们不断追寻的一个古老的话题。

今天，对于涉世不深，正在成长的青少年来讲，正确认识自己，悦纳自己，更不是一件轻而易举的事情。在一项关于“我是否感到忧郁和寂寞”的问卷中，有85%以上的青少年答案为“是"，另有10%的人回答“曾经有过”。风华正茂的青春时期，为什么本该朝气蓬勃的青少年，却一个个“老气横秋”，一副“曾经沧海”的模样？主要问题在于自我意识。

早在2000多年前，伟大的苏格拉底在他创办的学校门匾上书写了一个永恒的誓言：“认识你自己。”直至如今，这句誓言仍镌刻在标志着古希腊文明的戴尔菲神庙。此古老的神喻，成为人类认识自身的一个永恒的命题。

什么是自我意识？自我意识是一个人对自己存在的认识以及对个体的身体、心理、社会特征等方面的认识。自我意识表现在三个方面：即自我认识、自我体验、自我控制。自我认识包括了个人对以下问题的回答：“我是一个什么样的人?”“我有什么样的个性，有什么样的优缺点?”“我有什么价值和潜力?”等；“我是否满意自己?”“我能否悦纳自己?”等表现出个人对自己的态度及他人评价中评价自己的问题统称“自我体验”；自我控制则涉及个人对自己活动、自己态度的调节等，如：“我如何控制自己?”“我怎样成为那样一个人?”等。

人最大的敌人是自我。俄国克雷洛夫说：“只有了解自己，才能认识整个世界。”一个人失败的关键在于不认识自我。

美国心理学家普来斯特•雷奇认为，在几千名学生因改变自我意识，进而改变成绩的实验中，引导学生改变他们的自我定义，他的学习能力也会改变，这种理论得到证实。

其中

①一个学生在100个单词中拼错55个，而且很多课程都不及格，以致丧失了一年的学分。但第二年各科成绩平均91分，成了全校最优秀的学生。

②一个男孩因成绩太差，被迫退学，进入哥伦比亚大学后，却成了全优生。

③一个男生被考核机构断定为“英语能力欠缺者”，却在第二年荣获学校文学奖的提名。

这些学生以前的问题不在于他们智力迟钝或基本能力的缺乏，而在于他们自我意识不恰当。他们“确认"自己的错误和失败，不是说：“我这门课不及格。”而是说：“我是个不及格的学生。”

自我意识的进一步发展，是中学生个性走向稳定的一个重要表现。中学生不仅对周围的人，而且对自己也能做出相应的评价，但是由于他们受知识和生活经验的限制，带着理想和现实的自我分裂危机，仍然出现对人、对己认识、评价的片面甚至偏激。

青少年处于不能认识自己的苦恼中，主要有两种倾向，一是自我扩大的倾向。自我评价过高，夸大。他们总是心比天高，缺乏自知之明，所定的目标和理想不合实际，主观和客观相距甚远，总是自责、自怨，以至自卑。结果自己的心理状态永远无法平衡，这样就永远无法摆脱自己面临的心理危机。

另一种是自我萎缩的倾向。主要表现为，把自己看得比实际低，认为自己无用，无能。有的产生“低人一等”的自卑感，长期心情压抑，悲观消沉。对外界评价敏感，缺乏自信，郁郁寡欢，甚至沮丧轻生，或暴力伤入。

自我扩大与自我萎缩的交替，使处于心理急剧弯化，半成熟、半幼稚时期的青少年，在自我认识方面出现肯定与否定方面的矛盾、动摇。有时觉得自己了不起，甚至飘飘然；有时认为自己很差劲，自卑自怜。

以上种种自我认识的不良倾向，有时会导致行为的偏差，作出错误的选择，陷入错误的泥潭。这就需要帮助，启发他们从种种自我认识的误区走出来，养成对人对己客观公正的态度，还他们以轻松、自信、自尊和自爱。