家庭教育方法 

记忆力超群的11种方法 

孔子曰：“学而时习之，不亦说乎?”复习是学习的必要环节，复习得好，可以让你的学习如虎添翼。

22年前，我也面临着高考。那时我读文科，记忆量特别大。比如历史课，有厚厚的六册书，我的一个同学采取的是“全盘记忆法”，他每星期背一册，大概一个半月可以背完一轮，高考之前一共背了四轮，是公认的“复习最用功的人”。而我采取的是“选择记忆法”，首先把自己记不得的内容全部摘抄到笔记本上，然后，每复习一轮再整理一次，考前就剩下不到十张纸了。结果，我的历史比他多考了30多分。

从表面看，他的记忆方法是全面的，可以确保万无一失，但他没有抓住重点，对记忆的材料没有取舍。我们完全没有必要将已经记得的内容一遍又一遍地重复，既浪费时间，又减少了自信，最后得不偿失。而我的“选择记忆法”，看上去有些偷懒，但对材料主次、轻重分得非常清楚，负担越来越少，人也越来越轻松，反而取得了“事半功倍”的好效果。

实际上，无论是复习，还是平时的学习，都离不开记忆，只有掌握了科学的记忆方法，才能更好地发挥出你的实力，切实提高学习效率。

方法一：只有限定时间，才能克服大脑的惰性

我有这样的体会，有些材料，老师让课上背诵，很快就会背出来。但如果老师说，作为课外作业背诵，下周一检查，可能检查的时候还有不少同学背不出来。为什么课上几分钟就可以完成的任务，几天都完成不了呢?

原因很简单，每个人的大脑都有惰性，在没有时间限制的情况下，往往紧张不起来。弄清了大脑这一特性，在背诵一些材料时，我们就应该给自己设限，限定自己在一定时间内完成。只有这样，才能让大脑紧张起来。

当然，仅仅给自己设置时限还不够，还要有明确的目标。比如每天背诵10个单词，晚上睡觉前自我检查，假如完成得好，就会增强信心。倘若我们笼统地确立一个目标，说本学期把英语成绩提高到全班第一，看上去有时限，但目标不明确，难免会感到无处下手。因此，目标要细化，要便于自我检查。这样，每实现一个目标，都会让你获取成功的喜悦，自信心也会随之增加。

方法二：在遗忘最快的时候迅速复习

对学过的内容要及时进行强化，以巩固头脑中刚刚形成的印象，这种方法称为“及时记忆”。这是一种最简单，也是最有效的方法，而同学们却重视不够。比如，对语文、历史、政治等学科，许多学生认为只要考前强化一番即可，平时不去及时复习，结果考试前花费大量的时间去背诵，搞得头昏脑胀。

德国著名心理学家艾宾浩斯曾对记忆进行过大量的研究，他发现，人们在学习中的遗忘是有规律的，在记忆的最初阶段遗忘速度最快，后来逐渐减慢，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，也就是说遗忘存在着“先快后慢”的规律。

艾宾浩斯发现，学过的知识如不抓紧复习，当天就只剩下25％。有人做过一个实验，让两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组则不予复习，一天后甲组还记得98％，而乙组仅记得56％；一周后甲组还记得83％，而乙组仅记得33％。显而易见，乙组的遗忘平均值比甲组要高得多。

所以，千万不要懒惰，要在遗忘最快的时候及时复习，这会极大地提高你的学习效率。