初中学生家庭教育指导：身心健康

适应身心变化

家教指导案例

炎炎曾经是一个十分听话的男孩子。可是从初二开始，炎炎就变得不那么听话了。冬天很冷的时候，他经常穿一件衬衫就出门了，不到最冷的时候连毛衣都不穿。

炎炎的妈妈担心儿子生病，总是提醒他要添衣服，可是炎炎说同学们都这样穿，一点都不冷。妈妈再多说几句，炎炎就会发脾气，躲进房间里或者匆匆出门。

炎炎的妈妈十分担心孩子的健康，也不知道为什么曾经乖巧的孩子变得这么不听话，同时她也感到很委屈，自己明明是为孩子着想，孩子怎么能这样对待自己呢？炎炎的妈妈很苦恼，不知道该如何与炎炎相处。

家教指导案例解析

初中阶段的孩子身体新陈代谢加快，体质增强，抗寒能力也比较强，男孩子甚至会比较怕热。

这时孩子渐渐有了照顾自己的能力，不再像小时候那样，总是依赖父母的照顾。因此只要孩子不感觉冷，不影响身体健康，家长就没有必要一味地要求孩子添加衣服。当然，需要注意的是，青春期的孩子开始注重自己的外貌，有的甚至为了追求美丽不惜牺牲健康。

父母要让孩子明白，追求美丽并没有错，但是不能以健康为代价去追求美丽。父母习惯在衣食住行方面对年幼的孩子进行无微不至的照顾。

然而到了青春期，孩子有了一定的自主性，在生活和学习方面，尤其是吃穿方面，有了自己的喜好和判断，喜欢自己做主。

如果此时家长还是在各个方面都十分强硬地控制孩子，孩子容易变得没有主见，自主性难以得到发展。为了追求独立，孩子可能反抗父母，父母管教越严格，孩子反抗得越厉害，甚至无论家长说的是否正确，孩子都会直接反抗。

有的父母尝试主动放权给孩子，给予孩子自由空间。然而，孩子依旧会做出出格的事情。这个阶段的孩子虽然需要一定的独立性，但是也需要父母的关心、指导和支持。

一味地放手可能使孩子认为父母不再关心自己，遇事时会感到无助，可能做出一些出格的事情，以此来吸引父母的注意力，验证父母是否依然爱自己。

初中生适应身心变化的家庭教育指导

青春期是孩子身心发展变化的重要时期，孩子经历了身体和心理上的巨大变化，进入新的生命阶段。因此，家庭也要配合孩子的脚步进行调整。

父母要意识到，自己的孩子已经是个大孩子了，不能固守原有的教养方式，需要适应孩子的变化，对孩子适当放权。

1.帮助孩子适应身体的变化

孩子进入初中，身体快速成长，可能出现生长痛、活动时易受伤、第二性征发展等一系列的变化。

父母需要与孩子一起了解身体的变化，避免因为身体变化造成孩子的恐慌。此外，父母还应该为孩子提供充足的营养，陪伴并

督促孩子锻炼身体，为孩子发展打下坚实的基础。

2.发展孩子的独立性

孩子从这一阶段开始需要有自己的独立空间，逐渐学会为自己做主。父母应该有意识地培养孩子的自我管理能力。放手让孩子自主安排自己的生活，与家长共同商议，并按照计划执行。

这样做可以让孩子感到自己的生活是由自己做主的，自己是有能力管理好自己的生活的，从而提升自信心。父母也要鼓励孩子及时地反思总结，让孩子更多地了解自己的特点，更好地制订适合自己的目标和计划。

3.放权而不放手

家长在鼓励孩子自我管理的同时也要做好辅助和监督工作。初中生的自控力有限，很多时候有很好的愿望，执行起来却难以坚持。因此，家长要关注到孩子计划的合理性以及执行情况。

孩子在推进计划的过程中，还可能会遇到各种各样的困难，父母应该予以相应的引导和支持。

初中学生家庭教育指导专题三：身心健康——适应身心变化。