初中生家庭教育指导：身心健康 

察觉情绪障碍

家教指导案例

大山是个文静清秀的男生，升入初二，无论如何都不想上学了。大山的爸爸很着急，但他只有三板斧：讲道理、发脾气、抱怨指责。

爸爸的道理讲得云山雾罩，大山不感兴趣。爸爸发脾气时，会摔打东西，有时还把斧头直接砸向家里的狗，大山很害怕，可是依然不愿去上学。爸爸抱怨自己有多苦多累，大山却无动于衷。

妈妈比较温和，坚持送大山去学校，但一提到上学，大山就十分焦虑，怎么都不肯去。妈妈没有办法，只好辞了工作在家陪伴着大山。后来大山被查出患有轻度抑郁症。

他跟别人说：“学校里作业太多，我透不过气来。看着不如我的同学那么认真地学习，我就感到焦急，怕他们超过我，可是我又静不下来。

我晚上睡不好，白天听课没精神，觉得上学没有意思，在家也没有意思。爸爸总是发火，摔东西。我知道他觉得我不上学，给他丢脸了，可我就是不想上学，一想到上学就浑身难受。”

家教指导案例解析

初中生情感细腻、敏感且易波动，当他们产生强烈情感的时候，很难控制自己的情绪，甚至很难用语言表达自己的情绪，就可能会与父母争执。

家长看到孩子发脾气、不听话时，难免会怒火中烧，进而责骂孩子。然而，这样的争执对于了解孩子，解决问题毫无帮助。如果问题长期得不到解决，孩子就会拒绝与家长沟通，甚至出现拒绝上学、心理抑郁等情况。

有的孩子，尤其是女孩子，在初中阶段往往心思细腻、敏感，会因为别人的一句话、一个眼神就伤心不已也特别在乎别人对自己的评价，进而出现敏感自卑的情况。而家长往往很难理解孩子的情绪波动，认为其全无必要，否定孩子的情绪。

在这个案例中，大山不上学的一个重要原因是他积压了太多的情绪没有合理释放，以至于不堪重负，最终选择了逃避。在大山的家中，父亲对孩子十分严厉，而母亲温柔体贴。

当大山由于学业压力产生明显焦虑的时候，父亲只会通过高压手段要求孩子坚持上学，而母亲则只会默默地给予陪伴。父母二人都没有充分了解孩子不上学背后的焦虑和自责，没有注意到孩子情绪变化的原因。

察觉初中学生情绪障碍的家庭教育指导

青春期的孩子开始有自己的见解和思考，渐渐脱离父母的依赖和控制。由于孩子的大脑尚未发育完全，他们的情绪丰富而不稳定，有时候还会十分紧张，缺乏控制力。

尽管家长常常难以理解孩子的激烈反应，但是应该努力去理解、接纳孩子的情绪，有助于孩子减少负面情绪。

1.控制自己的情绪

面对情绪波动的孩子，很多家长常常感到火冒三丈。情绪波动的孩子遇到火冒三丈的家长，“家庭大战”便一触即发。

然而，亲子之争往往会破坏亲子关系，很难解决问题。

因此，对于青春期的孩子，情绪波动是很正常的父母不应指责孩子乱发脾气，而应帮助孩子正确处理情绪。家长如果确实控制不住自己，与孩子发生了冲突，可以在消气之后跟孩子道歉、分享自己的心情，再试着与孩子沟通，询问孩子发生了什么，帮助孩子处理负面情绪。

2.接纳孩子的情绪

青春期孩子的情绪反应与成人之间存在差异。父母往往会困惑，孩子为什么会产生这样的情绪，甚至否定孩子的情绪表现。

然而，单纯的否定情绪只会让孩子把不情绪隐藏起来，一直悄悄地带着这种不良情绪生活下去，甚至渐渐地难以感知到自己的情绪。

因此，无论是积极的情绪还是消极的情绪，家长都应该正视这些情绪，让孩子知道有情绪波动是很正常的事情，然后再慢慢学会正确处理情绪。

3.直面问题，调节负面情绪

在面对负面情绪时，父母有时会感到手足无措。情绪的出现一定有其原因，了解情绪背后的原因，对症下药，负面情绪就会逐渐消失。

另外，在孩子情绪十分强烈、难以进行理性沟通的时候，父母可以先采用一些简单小技巧，处理孩子的负面情绪。

父母可以引导孩子把自己的委屈说出来，甚至陪着孩子大哭一场都有助于情绪的处理。

初中学生家庭教育指导专题三：身心健康——察觉情绪障碍。