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初中生家庭教育指导:身心健康
察觉情绪障碍
家教指导案例
大山是个文静清秀的男生,升入初二,无论如何都不想上学了。大山的爸爸很着急,但他只有三板斧:讲道理、发脾气、抱怨指责。
爸爸的道理讲得云山雾罩,大山不感兴趣。爸爸发脾气时,会摔打东西,有时还把斧头直接砸向家里的狗,大山很害怕,可是依然不愿去上学。爸爸抱怨自己有多苦多累,大山却无动于衷。
妈妈比较温和,坚持送大山去学校,但一提到上学,大山就十分焦虑,怎么都不肯去。妈妈没有办法,只好辞了工作在家陪伴着大山。后来大山被查出患有轻度抑郁症。
他跟别人说:“学校里作业太多,我透不过气来。看着不如我的同学那么认真地学习,我就感到焦急,怕他们超过我,可是我又静不下来。
我晚上睡不好,白天听课没精神,觉得上学没有意思,在家也没有意思。爸爸总是发火,摔东西。我知道他觉得我不上学,给他丢脸了,可我就是不想上学,一想到上学就浑身难受。”
家教指导案例解析
初中生情感细腻、敏感且易波动,当他们产生强烈情感的时候,很难控制自己的情绪,甚至很难用语言表达自己的情绪,就可能会与父母争执。
家长看到孩子发脾气、不听话时,难免会怒火中烧,进而责骂孩子。然而,这样的争执对于了解孩子,解决问题毫无帮助。如果问题长期得不到解决,孩子就会拒绝与家长沟通,甚至出现拒绝上学、心理抑郁等情况。
有的孩子,尤其是女孩子,在初中阶段往往心思细腻、敏感,会因为别人的一句话、一个眼神就伤心不已也特别在乎别人对自己的评价,进而出现敏感自卑的情况。而家长往往很难理解孩子的情绪波动,认为其全无必要,否定孩子的情绪。
在这个案例中,大山不上学的一个重要原因是他积压了太多的情绪没有合理释放,以至于不堪重负,最终选择了逃避。在大山的家中,父亲对孩子十分严厉,而母亲温柔体贴。
当大山由于学业压力产生明显焦虑的时候,父亲只会通过高压手段要求孩子坚持上学,而母亲则只会默默地给予陪伴。父母二人都没有充分了解孩子不上学背后的焦虑和自责,没有注意到孩子情绪变化的原因。
察觉初中学生情绪障碍的家庭教育指导
青春期的孩子开始有自己的见解和思考,渐渐脱离父母的依赖和控制。由于孩子的大脑尚未发育完全,他们的情绪丰富而不稳定,有时候还会十分紧张,缺乏控制力。
尽管家长常常难以理解孩子的激烈反应,但是应该努力去理解、接纳孩子的情绪,有助于孩子减少负面情绪。
1.控制自己的情绪
面对情绪波动的孩子,很多家长常常感到火冒三丈。情绪波动的孩子遇到火冒三丈的家长,“家庭大战”便一触即发。
然而,亲子之争往往会破坏亲子关系,很难解决问题。
因此,对于青春期的孩子,情绪波动是很正常的父母不应指责孩子乱发脾气,而应帮助孩子正确处理情绪。家长如果确实控制不住自己,与孩子发生了冲突,可以在消气之后跟孩子道歉、分享自己的心情,再试着与孩子沟通,询问孩子发生了什么,帮助孩子处理负面情绪。
2.接纳孩子的情绪
青春期孩子的情绪反应与成人之间存在差异。父母往往会困惑,孩子为什么会产生这样的情绪,甚至否定孩子的情绪表现。
然而,单纯的否定情绪只会让孩子把不情绪隐藏起来,一直悄悄地带着这种不良情绪生活下去,甚至渐渐地难以感知到自己的情绪。
因此,无论是积极的情绪还是消极的情绪,家长都应该正视这些情绪,让孩子知道有情绪波动是很正常的事情,然后再慢慢学会正确处理情绪。
3.直面问题,调节负面情绪
在面对负面情绪时,父母有时会感到手足无措。情绪的出现一定有其原因,了解情绪背后的原因,对症下药,负面情绪就会逐渐消失。
另外,在孩子情绪十分强烈、难以进行理性沟通的时候,父母可以先采用一些简单小技巧,处理孩子的负面情绪。
父母可以引导孩子把自己的委屈说出来,甚至陪着孩子大哭一场都有助于情绪的处理。
初中学生家庭教育指导专题三:身心健康——察觉情绪障碍。
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